Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 е GPS смарт часовник за бягане с разширени функции за обучение.

Ти бягаш. Forerunner 245 мисли. Този GPS смарт часовник не просто ви казва къде сте бягали. Той следи статистиката ви, пресича числата и научава всичко за представянето ви, формата ви за бягане, историята на тренировките ви и дори целите ви. Всичко, върху което трябва да се съсредоточите, е да поставите единия крак пред другия.

• Оценява състоянието на тренировката ви, за да посочи дали бихте имали полза от друга сесия тази седмица или сте прекалявали и се нуждаете от почивен ден; предлага допълнителни функции за наблюдение на производителността
• Вземете безплатни адаптивни тренировъчни планове от Garmin Coach или създайте свои собствени персонализирани тренировки в нашата онлайн фитнес общност Garmin Connect™
• Осигурява усъвършенствана динамика на бягане1, включително баланс на времето за контакт със земята, дължина на крачка, вертикално съотношение и др
• Функциите за безопасност и проследяване2, като вградено откриване на инциденти, улесняват споделянето на вашето местоположение
• Персонализирайте с безплатни циферблати, приложения и други от нашия Connect IQ™ Store
• Живот на батерията: до 7 дни в режим на смарт часовник; до 24 часа в GPS режим

Разширен анализ на ефективността

Какво количество обучение е подходящо за вас? Forerunner 245 предлага персонализирана информация за тренировка и възстановяване за по-интелигентни решения за тренировка, като ви помага да се подготвите за следващото си състезание. Той следи вашия VO2 max и разбира как топлината и надморската височина влияят върху представянето ви. Колкото по-висок е вашият VO2 max, толкова по-високи можете да очаквате да постигнете, което е точно това, което се показва от показателя за състояние на ефективност. Състоянието на тренировката оценява скорошната ви история на упражненията и показателите за ефективност, за да ви уведоми дали тренирате продуктивно, достигате ли пик или превишавате. Вижте как вашите тренировки влияят върху развитието на издръжливост, скорост и сила с обратна връзка за ефекта от аеробното и анаеробното обучение. Времето за възстановяване ви помага да увеличите максимално ползата от вашите усилия, като предвижда кога ще сте готови за следващото си трудно предизвикателство. Можете дори да прегледате общото си тренировъчно натоварване, което измерва обема на упражненията ви от последните 7 дни и го сравнява с оптималния диапазон за вашата фитнес и скорошна тренировъчна история.

Повече начини за тренировка

Бягането е това, което правите, така че тренирайте по-интелигентно с наличните инструменти от нашата онлайн фитнес общност Garmin Connect. Създайте свои собствени персонализирани тренировки или изтеглете безплатни, които се синхронизират направо с вашия часовник. Или, ако имате конкретна цел за следващите си 5K, вижте Garmin Coach. Включващ насоки от експертни треньори и безплатни планове за обучение, които се адаптират към вас и вашите цели, това е безупречен начин да стигнете до финалната линия. Като част от вашия тренировъчен план, той дори може да ви помогне да предвидите времето си за състезание. Какво ще кажете, когато искате да го превключите? Forerunner 245 също има профили на активност за колоездене, плуване в басейн, гребане на закрито и дори за използване на елиптичен или стълбищен степер.

Анализирайте вашата форма на бягане

Смарт часовникът Forerunner 245 GPS също има инструментите, от които се нуждаете, за да подобрите своята форма за бягане. Часовникът измерва важни показатели за бягане като ритъм, дължина на крачка, време за контакт със земята и баланс, вертикално трептене и вертикално съотношение. Тези измервания са ключът към разбирането на вашата форма, така че можете да дадете най-доброто от себе си при всяко бягане и всяко състезание. Вашият Forerunner 245 може да започне да проследява тези показатели с добавянето на съвместима каишка за сърдечен ритъм или компактния Running Dynamics Pod, който се закача направо на колана ви.

Още начини за персонализиране

Разгледайте нашия Connect IQ Store, където можете да добавите индивидуалност към Forerunner 245, като изтеглите приложения, уиджети, циферблати и много други. Лесно е и – още по-добре – безплатно е. Нови приложения се добавят всеки ден, така че можете да следите кога вашият Uber ще пристигне, да предизвикате себе си с приложението Strava Relative Effort и дори да използвате приложението AccuWeather MinuteCast, за да разберете кога ще започне дъждът.

Останете свързани по време на движение

Forerunner 245 улеснява бягането, без да оставя важни интелигентни функции. Веднъж сдвоени с вашия съвместим смартфон, ще можете да получавате текстови съобщения и да виждате актуализации в социалните медии, имейли и други направо на китката си. Новите функции за безопасност и проследяване улесняват споделянето на вашето местоположение с избрани контакти, в случай че имате нужда от помощ — ръчно или автоматично с вградено откриване на инциденти, ако е необходимо. Така че, завържете обувките си и тръгнете с малко повече спокойствие.

Споделяйте и се състезавайте

Синхронизирането на вашите дейности с Garmin Connect е за повече от просто съхраняване на вашите данни. Garmin Connect е процъфтяваща онлайн общност, където хората в движение могат да се свързват и да се състезават, като се присъединяват към предизвикателства, насърчават взаимно успехите си и дори споделят своите триумфи чрез социални медии. Garmin Connect е безплатен и достъпен в мрежата или на вашия смартфон.

Уелнес и усъвършенствано наблюдение на съня

Смарт часовникът Forerunner 245 разполага с инструменти, които ви помагат да следите общото ви благосъстояние и съня3, който получавате през нощта. Тези инструменти предоставят важна информация, която можете да използвате, за да увеличите максимално обучението си. Например, това е първият ни часовник за бягане, който включва Pulse Ox сензор4. Този базиран на китката сензор оценява насищането на тялото ви с кислород в кръвта, което може да ви помогне да прецените как тялото ви усвоява кислорода – особено докато спите. И за да ви помогне да оптимизирате енергията на тялото си, енергийният мониторинг на Body Battery™ използва събраните данни, за да прецени вашите енергийни резерви във всеки един момент, така че да можете да планирате деня си, за да оптимизирате времето за активност и почивка.

1 Когато се използва с монитори Running Dynamics Pod или HRM-Run™ или HRM-Tri™ (продават се отделно)
2 При сдвояване със съвместим смартфон
3 Точност на проследяване на активността
4Това не е медицинско устройство и не е предназначено за използване при диагностика или наблюдение на каквото и да е медицинско състояние; вижте Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox не се предлага във всички страни