Sie wollen aufs Siegerpodest? Dann tragen Sie es an Ihrem Handgelenk. Trainieren Sie so gut wie möglich, geben Sie Ihr Bestes und gehen Sie bei Ihrem nächsten Rennen in Führung.
Trainingsbereitschaft
Erhalten Sie vom Moment des Aufwachens an einen Fitnesswert basierend auf Ihrer Schlafqualität, Erholung, Trainingsbelastung und mehr. So können Sie feststellen, ob es ein guter Tag ist, um hart zu trainieren oder es ruhig angehen zu lassen.
Morgenbericht
Erhalten Sie gleich nach dem Aufwachen einen Überblick über Ihren Schlaf, Ihre Erholung und Ihre Trainingsaussichten – zusammen mit dem HRV-Status, der Trainingsbereitschaft und dem Wetter. Sie können Ihren Bericht sogar anpassen, um anzuzeigen, was Sie sehen möchten.
HRV-Status
Erhalten Sie ein tieferes Verständnis Ihres allgemeinen Gesundheitszustands, Ihres Trainings und Ihrer Erholung durch die Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs, basierend auf einer vom Garmin Firstbeat Analytics-Team entwickelten Technologie.
Rennadaptive Trainingspläne
Bereiten Sie sich mit Trainingstipps, personalisierten täglichen Trainingsvorschlägen und Zielzeitprognosen auf Ihr nächstes Rennen (einschließlich Marathons) vor. Melden Sie sich einfach für Ihr Rennen an und wir erstellen einen Plan, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
Täglich empfohlene Workouts
Sehen Sie sich Ihre gesamte Woche mit täglich vorgeschlagenen Trainingseinheiten an, die sich nach jedem Lauf an Ihre Leistung und Erholung sowie die bevorstehenden Rennen im Kalender Ihrer Garmin Connect-Smartphone-App anpassen.
Garmin Coach
Zu den kostenlosen adaptiven Trainingsplänen gehören 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Programme mit Anleitung durch erfahrene Trainer, die sich an Sie und Ihre Ziele anpassen.
Triathlon- und Multisportprofile
Wechseln Sie automatisch zwischen Sportarten, indem Sie integrierte Profile für Triathlon, Duathlon, Brick Workouts und Swimruns verwenden. So können Sie sich auf das Rennen konzentrieren und Ihre Uhr die Aufzeichnung von Zwischenzeiten übernehmen lassen. Sie können auch Ihre eigenen benutzerdefinierten Multisportprofile erstellen.
Laufdynamik am Handgelenk
Diese Lauf-Smartwatch misst wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und mehr.
Laufleistung anhand des Handgelenks
Mit einem Running Dynamics Pod oder einem HRM-Pro-Herzfrequenzmesser können Sie an Ihrem Handgelenk kontinuierlich messen, wie viel Kraft Sie beim Laufen auf die Straße übertragen.
Ausdauer-Score
Diese Funktion misst Ihre Fähigkeit, längere Anstrengungen durchzuhalten, und kombiniert Trainingsdaten aus all Ihren sportlichen Aktivitäten, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie sich das Training auf Ihre allgemeine Ausdauer auswirkt. Diese dynamische Messung verwendet Ihren VO2max, kurzfristige/langfristige Trainingsbelastungen und andere Faktoren, um Ihren Fitnessfortschritt über den VO2max hinaus zu messen.
Hill-Score
Diese Funktion misst Ihre Fähigkeit, bergauf zu laufen, und bewertet Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit anhand Ihres VO2max und Ihres Trainingsverlaufs. Sie misst Ihre Laufstärke bei steilen Anstiegen und Ihre Laufausdauer bei langen Anstiegen und liefert eine Punktzahl basierend auf Ihrer Leistung im Laufe der Zeit.
Ausdauer in Echtzeit
Verwenden Sie diese Daten, um Ihre Anstrengung zu verfolgen und zu verwalten – und vermeiden Sie so eine Überanstrengung zu Beginn Ihres Laufs oder Ihrer Radtour.
Laufdynamik
Bei Verwendung eines Running Dynamics Pod- oder HRM-Pro-Herzfrequenzmessers misst die Laufuhr Forerunner 955 wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Gleichgewicht und mehr.
Trainingsstatus
Mithilfe von Indikatoren wie dem HRV-Status, Ihrem jüngsten Trainingsverlauf und Ihrer Leistung erhalten Sie einen einfachen Einblick in Ihren Gesamtaufwand – und erfahren, ob Sie beim Training produktiv sind, Höchstleistungen erbringen oder überanstrengt sind.
Akute Belastung
Vergleichen Sie die Intensität Ihrer letzten Trainingseinheiten mit dem optimalen Bereich, um Ihre Fitness zu verbessern und Ihren Trainingsverlauf anzuzeigen.
Trainingseffekt
Sehen Sie mit Feedback zum aeroben und anaeroben Trainingseffekt, wie sich Ihr Training auf Ihre Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft auswirkt.
Pacepro-Funktion
Die PacePro-Funktion sorgt mit an die Steigung angepasster Anleitung dafür, dass Sie beim Laufen einer Strecke Ihr Tempo halten.
Wiederherstellungszeit
Informieren Sie sich darüber, wie lange Sie sich vor Ihrem nächsten intensiven Training erholen müssen, basierend auf Ihrem letzten Training sowie Ihrem allgemeinen Stress, Schlaf und Ihren täglichen Aktivitäten außerhalb des Trainings.
Vo2 Max
Trainieren Sie intelligenter mit VO2 Max, einem Indikator für Ihre zu erwartende Leistung. Dieser Messwert berücksichtigt sogar Leistungsänderungen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden können.
Leistungszustand
Erhalten Sie während des Laufens eine Analyse Ihres Tempos, Ihrer Herzfrequenz und Ihrer Herzfrequenzvariabilität, um Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit in Echtzeit zu beurteilen.
Trainingspläne synchronisieren
Holen Sie sich Ihre Indoor- und Outdoor-Trainingspläne von der Garmin Connect™-App oder synchronisieren Sie sie nahtlos von anderen Plattformen wie TrainingPeaks® und TrainerRoad mit Ihrer Forerunner-Laufuhr.
Integrierte Sport-Apps
Passen Sie Ihr Training mit Aktivitätsprofilen für Radfahren, Triathlon, Schwimmen im Schwimmbad und im offenen Wasser, Bahnlauf und mehr an. Wechseln Sie für Rennen und Brick-Workouts mit einem einzigen Tastendruck zwischen den Sportarten.
Laufstrecke
Zeichnen Sie die Rundendistanzen genau auf und sehen Sie sich Ihre Distanzen in Metern an – sogar auf einer Strecke, auf der Sie noch nie gelaufen sind, mit einer Datenbank mit über 10.000 Strecken (400 Meter) aus der ganzen Welt.
Visueller Rennvorhersager
Basierend auf Ihrer Laufhistorie und Ihrem allgemeinen Fitnesslevel können Sie abschätzen, wie schnell Sie einen 5-km-, 10-km- oder sogar einen Marathon-Lauf absolvieren könnten. Außerdem zeigen Trenddaten die Auswirkungen Ihres Trainings im Laufe der Zeit an.
Gezieltes adaptives Coaching
Sehen Sie sich die täglichen Trainingsvorschläge für die gesamte Woche direkt auf Ihrer Smartwatch an. Diese passen sich Ihrer Leistung und den Anforderungen bevorstehender Ereignisse im Kalender Ihrer Garmin Connect-Smartphone-App an.
SATIQ-Technologie
Multiband-GNSS mit SatIQ-Technologie gewährleistet die beste Positionierungsgenauigkeit in jeder Umgebung und optimiert gleichzeitig die Akkulaufzeit des Geräts.
Vollfarb-Mapping
Egal, ob Sie durch die Straßen der Stadt laufen oder auf Wanderwegen in dichtes Gelände fahren, die Laufuhr Forerunner 955 bietet integrierte Karten in Farbe, damit Sie nicht den Überblick verlieren.
Turn-by-Turn-Navigation
Folgen Sie einer Route mithilfe der Abbiegehinweise, die Sie im Voraus darüber informieren, wann die nächste Abbiegung kommt.
Hin- und Rückfahrt
Mit der Trendline Popularity Routing-Funktion finden Sie ganz einfach die besten Routen in Ihrer Nähe. Geben Sie einfach die gewünschte Distanz ein und die Laufuhr Forerunner 955 schlägt Ihnen Routen vor, die Sie zurück zu Ihrem Ausgangspunkt bringen.
Da vorne
Erhalten Sie auf einen Blick einen Überblick über interessante Punkte entlang der Strecke. Darüber hinaus können Sie Leistungsmesswerte, Zwischenzeiten und Distanz/Höhenlage anzeigen – sowie eine Zusammenfassung der wichtigsten bevorstehenden Streckenpunkte.
Climbpro-Funktion
Verwenden Sie den ClimbPro-Anstiegsplaner für heruntergeladene Strecken, um Echtzeitinformationen zu Ihren aktuellen und bevorstehenden Anstiegen anzuzeigen, einschließlich Steigung, Distanz und Höhenunterschied.
Sicherheits- und Trackingfunktionen
Wenn Sie sich unsicher fühlen oder Ihre Uhr erkennt, dass ein Unfall passiert ist, senden die Funktionen „Assistance“ und „Unfallerkennung“1 Ihren Standort an Notfallkontakte. Die Unfallerkennung ist standardmäßig nur für ausgewählte Aktivitätsprofile aktiviert.
Kurse
Erstellen oder suchen Sie nach vorhandenen Strecken in der Garmin Connect-App, damit Ihnen nie die Laufstrecken ausgehen. Oder planen Sie eine Strecke auf anderen Plattformen wie Strava und Komoot und synchronisieren Sie sie dann automatisch mit Ihrer Forerunner-Smartwatch.
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Diese Laufuhr misst mit unserem Herzfrequenzsensor der neuesten Generation ständig Ihre Herzfrequenz 2 und warnt Sie, wenn sie im Ruhezustand zu hoch oder zu niedrig bleibt. Sie hilft Ihnen auch dabei, zu messen, wie hart Sie bei Aktivitäten arbeiten – sogar beim Schwimmen.
Body Battery™ Energieüberwachung
Sehen Sie sich Ihren Energielevel im Tagesverlauf an, damit Sie wissen, wann Ihr Körper aufgeladen und bereit für Aktivität ist oder wann er erschöpft ist und erholsamen Schlaf braucht, um neue Kraft zu tanken. Und erhalten Sie noch mehr Details und persönliche Einblicke darüber, wie sich Schlaf, Nickerchen, tägliche Aktivitäten und hoher Stress konkret auf Ihre Energie auswirken 2 .
Schlafcoach
Erhalten Sie persönliches Coaching, um herauszufinden, wie viel Schlaf Sie benötigen, und Tipps, wie Sie Ihren Schlafbedarf verbessern können. Nutzen Sie diese Anleitung, um das richtige Gleichgewicht zwischen anspruchsvollen Aktivitäten und dem natürlichen Erholungsprozess Ihres Körpers zu finden 2 .
Nickerchen-Erkennung
Verfolgen oder protokollieren Sie Ihre Nickerchen automatisch, um zu sehen, welchen Nutzen sie für Ihren Körper haben, und um die empfohlene Uhrzeit und Dauer zu überprüfen.
Pulsoximeter-Sensor
Dieser am Handgelenk getragene Pulse Ox-Sensor 3 überwacht die Sauerstoffsättigung im Blut und unterstützt so eine erweiterte Schlafüberwachung und Höhenakklimatisierung.
Gesundheits-Tracking für Frauen
Verwenden Sie die Garmin Connect-App, um Ihren Menstruationszyklus oder Ihre Schwangerschaft zu verfolgen. Protokollieren Sie Symptome, erhalten Sie Trainings- und Ernährungsratschläge und vieles mehr. Mit der Women's Health Tracking-App können Sie Details sogar direkt an Ihrem Handgelenk anzeigen und protokollieren.
Health Snapshot™-Funktion
Protokollieren Sie eine 2-minütige Sitzung, um wichtige Statistiken wie Herzfrequenz 2 , Herzfrequenzvariabilität, Pulsoximeter 3 , Atmung und Stress aufzuzeichnen. Erstellen Sie anschließend über die Garmin Connect™-App auf Ihrem kompatiblen Smartphone einen Bericht mit diesen Statistiken, um ihn zu teilen.
Musik an Ihrem Handgelenk
Laden Sie bis zu 500 Songs und Playlists von Ihren Spotify®-, Deezer- oder Amazon-Musikkonten herunter (möglicherweise ist ein Abonnement erforderlich).
Kontaktlose Zahlungen mit Garmin Pay™
Mit Garmin Pay4 können Sie kontaktlos über teilnehmende Anbieter Warteschlangen schnell bewältigen.
Intelligente Benachrichtigung
Erhalten Sie E-Mails, SMS und Benachrichtigungen direkt auf Ihrer Uhr, wenn Sie sie mit Ihrem Apple®- oder Android™-Smartphone koppeln. Wenn Sie ein Android-Telefon haben, können Sie sogar auf SMS antworten.
Intelligente Trainersteuerung
Steuern Sie Ihren Tacx® Smart Trainer über die ANT+®-Technologie für Streckensimulationen, automatische Widerstandsänderungen und Trainingsaufforderungen, wenn Sie Strecken oder Trainings von Ihrer Uhr verwenden.
Garmin Connect App
Sehen Sie sich Ihre Gesundheits- und Fitnessinformationen an, vernetzen Sie sich mit Freunden und messen Sie sich mit ihnen, melden Sie sich für Herausforderungen an, um Abzeichen zu gewinnen und mehr – alles in einer kostenlosen App ohne Abonnement.
Connect IQ Store
Fügen Sie Ihrer gekoppelten Uhr Zifferblätter, Datenfelder und Apps aus der Connect IQ Store-App hinzu, die Sie auf Ihr kompatibles Smartphone heruntergeladen haben.
1 Bei Kopplung mit einem kompatiblen Smartphone. Informationen zu Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Trackingfunktionen finden Sie unter Garmin.com/safety.
2 Genauigkeit der Aktivitätsverfolgung.
3 Dies ist kein medizinisches Gerät und ist nicht für die Diagnose oder Überwachung medizinischer Zustände vorgesehen; siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ist nicht in allen Ländern verfügbar.
— Original anzeigen 
Taiwan
