Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 ist eine GPS-laufende Smartwatch mit erweiterten Trainingsfunktionen.

Du machst das Laufen. Forerunner 245 macht das Denken. Diese GPS-Smartwatch sagt Ihnen nicht nur, wo Sie gelaufen sind. Es verfolgt Ihre Statistiken, knackt die Zahlen und erfährt alles über Ihre Leistung, Ihre Laufform, Ihre Trainingshistorie und sogar Ihre Ziele. Sie müssen sich nur darauf konzentrieren, einen Fuß vor den anderen zu setzen.

• Bewertet Ihren Trainingsstatus, um anzuzeigen, ob Sie diese Woche von einer anderen Sitzung profitieren würden oder diese übertrieben haben und einen Ruhetag benötigen. bietet zusätzliche Leistungsüberwachungsfunktionen
• Holen Sie sich kostenlose adaptive Trainingspläne von Garmin Coach oder erstellen Sie Ihre eigenen Workouts in unserer Garmin Connect ™ Online-Fitness-Community
• Bietet erweiterte Laufdynamik1, einschließlich Zeitbalance für Bodenkontakt, Schrittlänge, vertikales Verhältnis und mehr
• Sicherheits- und Verfolgungsfunktionen2, wie die integrierte Erkennung von Vorfällen, erleichtern die Freigabe Ihres Standorts
• Passen Sie mit kostenlosen Zifferblättern, Apps und mehr aus unserem Connect IQ ™ Store an
• Akkulaufzeit: bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus; bis zu 24 Stunden im GPS-Modus

Erweiterte Leistungsanalyse

Welcher Trainingsumfang passt zu Ihnen? Forerunner 245 bietet personalisierte Trainings- und Erholungsinformationen für intelligentere Trainingsentscheidungen und hilft Ihnen, sich auf Ihr nächstes Rennen vorzubereiten. Es überwacht Ihren VO2 max und versteht, wie sich Hitze und Höhe auf Ihre Leistung auswirken. Je höher Ihr VO2-Maximum ist, desto höher ist die erwartete Leistung. Dies wird genau durch die Leistungsbedingungsmetrik angezeigt. Der Trainingsstatus bewertet Ihren letzten Trainingsverlauf und Ihre Leistungsindikatoren, um Sie darüber zu informieren, ob Sie produktiv trainieren, Spitzenwerte erreichen oder zu weit gehen. Sehen Sie, wie Ihr Training die Entwicklung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft mit aerobem und anaerobem Trainingseffekt-Feedback beeinflusst. Die Erholungszeit hilft Ihnen dabei, den Nutzen Ihrer Bemühungen zu maximieren, indem Sie vorhersagen, wann Sie für Ihre nächste schwierige Herausforderung bereit sind. Sie können sogar Ihre gesamte Trainingsbelastung anzeigen, die Ihr Trainingsvolumen der letzten 7 Tage misst und es mit dem optimalen Bereich für Ihre Fitness und die jüngste Trainingshistorie vergleicht.

Weitere Möglichkeiten zum Trainieren

Laufen ist das, was Sie tun. Trainieren Sie also intelligenter mit den Tools, die in unserer Online-Fitness-Community von Garmin Connect erhältlich sind. Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts oder laden Sie kostenlose Workouts herunter, die direkt mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Wenn Sie ein bestimmtes Ziel für Ihre nächsten 5 km vor Augen haben, schauen Sie sich Garmin Coach an. Mit der Anleitung von erfahrenen Trainern und kostenlosen Trainingsplänen, die sich an Sie und Ihre Ziele anpassen, ist dies ein kinderleichter Weg, um die Ziellinie zu erreichen. Als Teil Ihres Trainingsplans kann es Ihnen sogar helfen, Ihre Rennzeit vorherzusagen. Was ist, wenn Sie es hochschalten möchten? Der Forerunner 245 verfügt auch über Aktivitätsprofile für Radfahren, Schwimmen im Pool, Rudern in Innenräumen und sogar für die Verwendung des Ellipsentrainers oder Treppensteppers.

Analysieren Sie Ihr laufendes Formular

Die Forerunner 245 GPS-Smartwatch verfügt außerdem über die Tools, die Sie zur Verbesserung Ihrer Laufform benötigen. Die Uhr misst wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und -balance, vertikale Schwingung und vertikales Verhältnis. Diese Messungen sind der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Form, sodass Sie bei jedem Lauf und bei jedem Rennen Ihr Bestes geben können. Ihr Forerunner 245 kann diese Messdaten mit einem kompatiblen Herzfrequenzgurt oder dem kompakten Running Dynamics Pod verfolgen, der direkt an Ihrem Bund befestigt wird.

Weitere Möglichkeiten zum Anpassen

Besuchen Sie unseren Connect IQ Store, in dem Sie Forerunner 245 Persönlichkeit verleihen können, indem Sie Apps, Widgets, Zifferblätter und mehr herunterladen. Es ist einfach und - noch besser - kostenlos. Täglich werden neue Apps hinzugefügt, sodass Sie überwachen können, wann Ihr Uber ankommt, sich mit der Strava Relative Effort-App herausfordern und sogar mit der AccuWeather MinuteCast-App herausfinden können, wann der Regen beginnt.

Bleiben Sie auf der Flucht in Verbindung

Mit Forerunner 245 ist das Laufen einfach, ohne dass wichtige intelligente Funktionen verloren gehen. Sobald Sie mit Ihrem kompatiblen Smartphone gekoppelt sind, können Sie Textnachrichten empfangen und Social-Media-Updates, E-Mails und mehr direkt am Handgelenk anzeigen. Neue Sicherheits- und Nachverfolgungsfunktionen erleichtern die Freigabe Ihres Standorts für ausgewählte Kontakte, falls Sie Unterstützung benötigen - manuell oder bei Bedarf automatisch mit integrierter Vorfallerkennung. Schnüren Sie also Ihre Schuhe und machen Sie sich mit etwas mehr Ruhe auf den Weg.

Teilen und konkurrieren

Das Synchronisieren Ihrer Aktivitäten mit Garmin Connect dient nicht nur zum Speichern Ihrer Daten. Garmin Connect ist eine florierende Online-Community, in der sich Menschen unterwegs verbinden und miteinander konkurrieren können, indem sie sich Herausforderungen anschließen, sich gegenseitig zu Erfolgen ermutigen und sogar ihre Erfolge über soziale Medien teilen. Garmin Connect ist kostenlos und im Internet oder auf Ihrem Smartphone verfügbar.

Wellness und erweiterte Schlafüberwachung

Die Forerunner 245 Smartwatch verfügt über Tools, mit denen Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und den Schlaf3, den Sie nachts erhalten, im Auge behalten können. Diese Tools bieten wichtige Einblicke, mit denen Sie Ihr Training maximieren können. Zum Beispiel ist es unsere erste Laufuhr mit einem Pulsox-Sensor4. Dieser handgelenkbasierte Sensor schätzt die Blutsauerstoffsättigung Ihres Körpers, um festzustellen, wie Ihr Körper Sauerstoff aufnimmt - insbesondere während Sie schlafen. Um die Energie Ihres Körpers zu optimieren, verwendet die Energieüberwachung von Body Battery ™ gesammelte Daten, um Ihre Energiereserven jederzeit zu messen. So können Sie Ihren Tag planen, um die Zeiten für Aktivität und Ruhe zu optimieren.

1Bei Verwendung mit Running Dynamics Pod- oder HRM-Run ™ - oder HRM-Tri ™ -Monitoren (separat erhältlich)
2Wenn mit einem kompatiblen Smartphone gekoppelt
3Aktivitätsverfolgungsgenauigkeit
4Dies ist kein Medizinprodukt und nicht zur Diagnose oder Überwachung von Erkrankungen bestimmt. Siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulsox ist nicht in allen Ländern verfügbar