Poodiumi poole trügida? Võtke see oma randmele. Treenige endast parimat, andke endast parim ja pange end järgmisel võistlusel jooksma.
Koolitusvalmidus
Alates ärkamise hetkest saate oma unekvaliteedi, taastumise, treeningkoormuse ja muu põhjal valmisolekuskoori, et saaksite kindlaks teha, kas on hea päev pingutada või võtta rahulikult.
Hommikuaruanne
Saate kohe pärast ärkamist ülevaate oma une-, taastumis- ja treeningväljavaadetest – koos HRV oleku, treeningvalmiduse ja ilmaga. Saate isegi oma aruannet kohandada, et näidata seda, mida soovite näha.
HRV staatus
Garmin Firstbeat Analyticsi meeskonna poolt välja töötatud tehnoloogia põhjal saate oma üldisest tervisest, treeningust ja taastumisest sügavamalt aru tänu pulsisageduse varieeruvusele magamise ajal.
Võistluste kohanduvad treeningplaanid
Treenimisnõuannete, isikupärastatud igapäevaste soovitatud treeningute ja lõpetamisaja prognooside abil valmistuge järgmiseks võistluseks, sealhulgas maratonideks. Lihtsalt osalege võistlusel ja me koostame plaani, mis aitab teil oma eesmärke saavutada.
Igapäevased soovitatavad treeningud
Vaadake terve nädala igapäevaseid soovitatud treeninguid, mis kohanduvad pärast iga jooksu vastavalt teie sooritusvõimele ja taastumisele ning Garmin Connecti nutitelefoni rakenduse kalendris tulevatele võistlustele.
Garmini treener
Tasuta kohanduvad treeningplaanid hõlmavad 5K, 10K ja poolmaratoni programme, mis koosnevad asjatundlike treenerite juhistest, mis kohanduvad teie ja teie eesmärkidega.
Triatloni ja multispordi profiilid
Lülituge spordialade vahel automaatselt, kasutades sisseehitatud profiile triatloni, duatloni, kivitreeningu ja ujumisjooksu jaoks – et saaksite keskenduda võistlusele ja lasta oma kellal vaheaegade salvestamise eest hoolitseda. Samuti saate luua oma kohandatud multispordiprofiile.
Randmepõhine jooksudünaamika
See jooksev nutikell mõõdab olulisi jooksumõõdikuid, nagu kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aeg ja palju muud.
Randmepõhine jooksujõud
Kui kasutate Running Dynamics Podi või HRM-Pro pulsikella, saate oma randmelt pidevalt mõõta, kui palju jõudu te joostes teele rakendate.
Vastupidavusskoor
See funktsioon mõõdab teie võimet pikka aega pingutada ja kombineerib kõigi teie sportlike tegevuste treeningandmeid, et aidata teil mõista, kuidas treening mõjutab teie üldist vastupidavust. See dünaamiline mõõtmine kasutab teie VO2 maxi, lühiajalisi/pikaajalisi treeningkoormusi ja muid tegureid, et mõõta teie vormisoleku edenemist peale VO2 max.
Hilli skoor
See funktsioon mõõdab teie võimet ülesmäge joosta ja hindab teie edusamme aja jooksul teie VO2 max ja treeningute ajaloo põhjal. See mõõdab teie jooksujõudu järskudel tõusudel ja jooksuvastupidavust pikkadel tõusudel ning annab tulemuse, mis põhineb teie sooritusel aja jooksul.
Reaalajas vastupidavus
Kasutage neid andmeid oma pingutuse jälgimiseks ja haldamiseks – ning aidake vältida ülepinget jooksu või rattasõidu alguses.
Jooksu dünaamika
Kui kasutate Running Dynamics Podi või HRM-Pro pulsikella, mõõdab Forerunner 955 jooksukell olulisi jooksumõõdikuid, nagu kadents, sammu pikkus, maaga kokkupuute aeg ja tasakaal ning palju muud.
Koolituse olek
Kasutades selliseid näitajaid nagu HRV olek, teie hiljutine treeningute ajalugu ja sooritus, saate hõlpsalt ülevaate oma üldisest pingutusest – ja sellest, kas treenite produktiivselt, saavutate tipptaseme või pingutate.
Äge koormus
Võrrelge oma viimaste treeningute intensiivsust optimaalse vahemikuga, et aidata parandada oma vormi ja näha oma treeningute ajalugu.
Treeningu efekt
Vaadake, kuidas teie treeningud mõjutavad teie vastupidavust, kiirust ja võimsust aeroobse ja anaeroobse treeningu mõju tagasiside abil.
Pacepro funktsioon
PacePro funktsioon aitab teid raja läbimise ajal vastavalt hindele kohandatud juhistega sammu pidada.
Taastumisaeg
Teadke, kui kaua aega taastuda enne järgmist suure pingutusega treeningut, võttes aluseks oma viimase treeningu ning üldise stressi, une ja igapäevaste tegevuste väljaspool treeninguid.
Vo2 Max
Treenige nutikamalt VO2 Maxi abil, mis näitab teie eeldatavat sooritust. See mõõdik võtab isegi arvesse muutusi jõudluses, mis võivad olla põhjustatud kuumusest või kõrgusest.
Jõudlusseisund
Jooksmise ajal saate oma tempo, südame löögisageduse ja südame löögisageduse varieeruvuse analüüsi, et hinnata reaalajas oma praegust sooritusvõimet.
Treeningplaanide sünkroonimine
Hankige oma sise- ja välistreeninguplaanid rakendusest Garmin Connect™ või sünkroonige sujuvalt oma Forerunneri jooksukellaga teistelt platvormidelt, sealhulgas TrainingPeaks® ja TrainerRoad.
Sisseehitatud spordirakendused
Muutke oma treeninguid aktiivsusprofiilidega jalgrattasõidu, triatloni, basseini- ja avaveeujumise, rajajooksu ja muu jaoks. Võistlusteks ja telliskivitreeninguteks vahetage spordialasid ühe nupuvajutusega.
Rajajooks
Salvestage täpseid ringivahemaid ja vaadake oma distantse meetrites – isegi rajal, mida te pole kunagi varem jooksnud, kasutades andmebaasi, mis sisaldab enam kui 10 000 rada (400 meetrit) üle kogu maailma.
Visuaalne võidusõidu ennustaja
Oma jooksuajaloo ja üldise vormisoleku põhjal saate hinnangu, milline võiks olla teie tempo 5K, 10K või isegi maratoni läbimisel. Lisaks toovad trendiandmed esile teie treeningu mõju aja jooksul.
Suunatud adaptiivne juhendamine
Vaadake oma terve nädala igapäevaseid soovitatud rattatreeninguid otse nutikellas – mis kohanduvad teie sooritusvõime ja eelseisvate sündmuste nõudmistega teie Garmin Connecti nutitelefonirakenduse kalendris.
SATIQ tehnoloogia
Mitmeribaline GNSS koos SatIQ tehnoloogiaga tagab parima positsioneerimistäpsuse igas keskkonnas, optimeerides ühtlasi seadme aku kasutusaega.
Täisvärviline kaardistamine
Olenemata sellest, kas jooksete linnatänavatel või sõidate tihedalt kaetud radadel, Forerunner 955 jooksukell pakub täisvärvilist sisseehitatud kaardistamist, et hoida teid õigel teel.
Täpne navigeerimine
Järgige kurssi üksikasjalike juhiste abil, mis annavad teile varakult teada, millal järgmine pööre on tulemas.
Edasi-tagasi marsruutimine
Trendline'i populaarsuse marsruutimise abil on lihtne leida parimaid kohalikke teid. Sisestage lihtsalt soovitud distants ja Forerunner 955 jooksukell soovitab radasid, mis viivad teid tagasi alguspunkti.
Eespool
Saate ühe pilguga kursis olevatest huvipunktidest teada. Lisaks saate vaadata jõudlusnäitajaid, vaheaegu ja vahemaad/kõrgust – pluss peamiste rajapunktide kokkuvõtet.
Climbpro funktsioon
Kasutage allalaaditud radadel ClimbPro tõusuplaanijat, et näha reaalajas teavet oma praeguste ja eelseisvate tõusude kohta, sealhulgas gradient, vahemaa ja kõrguse tõus.
Ohutus- ja jälgimisfunktsioonid
Kui tunnete end ebaturvaliselt või kui teie kell tunneb, et juhtus juhtum, saadavad abi- ja juhtumituvastusfunktsioonid1 teie asukoha hädaabikontaktidele. Juhtumi tuvastamine on vaikimisi lubatud ainult valitud tegevusprofiilide puhul.
Kursused
Looge või leidke Garmin Connecti rakenduses olemasolevaid radasid, et teil ei saaks jooksmiskohad kunagi otsa. Või planeerige see muudel platvormidel, nagu Strava ja Komoot, ning seejärel sünkroonige need automaatselt oma Forerunneri nutikellaga.
Randmepõhine pulss
See jooksukell mõõdab pidevalt teie pulsisagedust 2 meie uusima põlvkonna pulsianduriga ja annab teile märku, kui see jääb puhkeoleku ajal liiga kõrgeks või madalaks. Samuti aitab see hinnata, kui raske te tegevuste ajal töötate – isegi ujumise ajal.
Body Battery™ energiaseire
Vaadake oma energiataset kogu päeva jooksul, et saaksite teada, millal teie keha on laetud ja tegevuseks valmis või tühjenenud ja vajab kosutava unega laadimist. Ja saate veelgi rohkem üksikasju ja isiklikku ülevaadet selle kohta, kuidas uni, uinakud, igapäevased tegevused ja suur stress teie energiat konkreetselt mõjutavad 2 .
Unetreener
Hankige isikupärastatud koolitust selle kohta, kui palju und vajate, ja näpunäiteid selle kohta, kuidas end paremaks muuta. Kasutage seda juhendit, et leida õige tasakaal väljakutseid pakkuvate tegevuste ja keha loomuliku taastumisprotsessi vahel 2 .
Uinaku tuvastamine
Jälgige või logige automaatselt oma uinakuid, et näha, kuidas need teie kehale kasulikud on, ning kontrollida nende soovitatavat aega ja kestust.
Impulssoksüdsensor
See randmepõhine Pulse Ox andur 3 jälgib vere hapnikuga küllastatuse taset, et toetada täiustatud une jälgimist ja kõrgusega kohanemist.
Naiste tervise jälgimine
Kasutage oma menstruaaltsükli või raseduse jälgimiseks rakendust Garmin Connect. Logige sümptomid sisse, hankige treening- ja toitumisalast koolitust ning palju muud. Isegi naiste tervise jälgimise rakendusega näete ja logige oma randmel olevaid üksikasju.
Funktsioon Health Snapshot™
Logige sisse 2-minutiline seanss, et salvestada põhistatistikat, sealhulgas südame löögisagedus 2 , pulsisageduse varieeruvus, pulss 3 , hingamine ja stress. Seejärel looge oma ühilduvas nutitelefonis rakenduse Garmin Connect™ kaudu selle statistikaga aruanne jagamiseks.
Muusika teie randmel
Laadige oma Spotify®, Deezeri või Amazoni muusikakontodelt alla kuni 500 laulu ja esitusloendeid (nõutav võib olla tellimus).
Garmin Pay™ viipemaksed
Sirvige läbi kassaliinide Garmin Pay viipemaksetega4 osalevate pakkujate kaudu.
Nutikad märguanded
Kui olete Apple®-i või Android™-nutitelefoniga seotud, saate e-kirju, tekstsõnumeid ja hoiatusi otse oma kella. Kui teil on Android-telefon, saate isegi tekstidele vastata.
Nutikas treeneri juhtimine
Juhtige oma Tacx® Smarti treenerit ANT+® tehnoloogia abil, et simuleerida kursust, automaatset takistuse muutmist ja treeningjuhiseid, kui kasutate kellast kursusi või treeninguid.
Garmin Connect rakendus
Vaadake oma tervise- ja treeninguteavet, olge sõpradega ühenduses ja võistlege, registreeruge märkide teenimiseks väljakutsetele ja palju muud – seda kõike ühes tasuta ja ilma tellimusteta rakenduses.
Ühendage IQ Store
Lisage oma seotud kella kella sihverplaate, andmevälju ja rakendusi ühilduvasse nutitelefoni alla laaditud rakendusest Connect IQ Store.
1 Kui see on seotud ühilduva nutitelefoniga. Ohutus- ja jälgimisfunktsioonide nõuete ja piirangute kohta vaadake Garmin.com/safety.
2 Tegevuse jälgimise täpsus.
3 See ei ole meditsiiniseade ega ole mõeldud kasutamiseks ühegi terviseseisundi diagnoosimisel või jälgimisel; vaadake Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox pole saadaval kõigis riikides.
— Näita originaali 
Taiwan
