Beastmaking

Beastmaking - Un approccio con le dita per diventare uno scalatore migliore, scritto da Ned Feehally, approfondisce il regno dell'allenamento per l'arrampicata, con l'obiettivo di dotare le persone di tutti i giorni - come te e me - degli strumenti essenziali per massimizzare il nostro potenziale di arrampicata. Scritto da uno dei più importanti alpinisti del mondo e co-fondatore di Beastmaker, questo libro comprende vari aspetti dell'allenamento, tra cui forza delle dita, tastiera, esercizi sulla tavola, mobilità e allenamenti di base, completi di esercizi suggeriti e regimi di allenamento.

Inoltre, i lettori possono raccogliere spunti da stimati alpinisti come Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio e Tomoa Narasaki. Presentato in un linguaggio accessibile e privo di gergo tecnico, Beastmaking mira a fornire ai lettori informazioni sufficienti per identificare i propri bisogni formativi e perseguirli efficacemente.

Autore: Ned Feehally
Numero di pagine: 192
Formato pagina: 148 x 210 mm
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Editore: Vertebrati Publishing
Data di pubblicazione: settembre 2021
Rilegatura: brossura
Illustrazioni: interamente a colori