Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245は、高度なトレーニング機能を備えたGPS実行スマートウォッチです。

あなたはランニングをします。 Forerunner245が思考を行います。このGPSスマートウォッチは、どこで走ったかを教えてくれるだけではありません。それはあなたの統計を追跡し、数値を計算し、あなたのパフォーマンス、ランニングフォーム、トレーニング履歴、さらにはあなたの目標についてすべてを知るようになります。集中する必要があるのは、片方の足をもう一方の足の前に置くことだけです。

• トレーニングステータスを評価して、今週別のセッションの恩恵を受けるのか、それともやりすぎて休憩が必要なのかを示します。追加のパフォーマンス監視機能を提供します
• Garmin Coachから無料の適応トレーニングプランを入手するか、GarminConnect™オンラインフィットネスコミュニティで独自のカスタムトレーニングを作成してください
• 地面との接触時間のバランス、歩幅、垂直比など、高度なランニングダイナミクス1を提供します
• 組み込みのインシデント検出などの安全および追跡機能2により、現在地を簡単に共有できます
• ConnectIQ™ストアの無料のウォッチフェイスやアプリなどでカスタマイズできます
• バッテリー寿命：スマートウォッチモードで最大7日。 GPSモードで最大24時間

高度なパフォーマンス分析

どのくらいの量のトレーニングがあなたに適していますか？ Forerunner 245は、よりスマートなトレーニング決定のためのパーソナライズされたトレーニングと回復の洞察を提供し、次のレースの準備を支援します。それはあなたのVO2maxを監視し、熱と高度があなたのパフォーマンスにどのように影響するかを理解します。 VO2の最大値が高いほど、パフォーマンスが期待できます。これは、パフォーマンス条件メトリックによって示されるものとまったく同じです。トレーニングステータスは、最近の運動履歴とパフォーマンス指標を評価して、生産的にトレーニングしているのか、ピークに達しているのか、行き過ぎているのかを知らせます。有酸素および嫌気性トレーニング効果のフィードバックを使用して、ワークアウトが持久力、スピード、パワーの発達にどのように影響するかをご覧ください。回復時間は、次の困難な課題にいつ備えるかを予測することで、努力のメリットを最大化するのに役立ちます。過去7日間の運動量を測定し、それをフィットネスや最近のトレーニング履歴の最適範囲と比較する、全体的なトレーニング負荷を表示することもできます。

解決するためのより多くの方法

ランニングはあなたがすることなので、GarminConnectオンラインフィットネスコミュニティから入手できるツールを使ってよりスマートにトレーニングしてください。独自のカスタムワークアウトを作成するか、時計に直接同期する無料のワークアウトをダウンロードしてください。または、次の5Kの特定の目標を念頭に置いている場合は、GarminCoachをチェックしてください。エキスパートコーチからのガイダンスとあなたとあなたの目標に適応する無料のトレーニングプランを特徴として、それはフィニッシュラインに到達するための絶対確実な方法です。トレーニング計画の一部として、レース時間を予測するのにも役立ちます。いつ切り替えたいのですか？ Forerunner 245には、サイクリング、プールスイミング、屋内ローイング、さらにはエリプティカルステッパーやステアステッパーの使用に関するアクティビティプロファイルもあります。

実行中のフォームを分析します

Forerunner 245 GPSスマートウォッチには、ランニングフォームを改善するために必要なツールもあります。この時計は、ケイデンス、歩幅、接地時間とバランス、垂直振動、垂直比などの重要なランニング指標を測定します。これらの測定値はフォームを理解するための鍵であるため、すべてのランとすべてのレースでベストを尽くすことができます。 Forerunner 245は、互換性のある心拍数ストラップまたはウエストバンドに直接クリップするコンパクトなランニングダイナミクスポッドを追加することで、これらの指標の追跡を開始できます。

カスタマイズするその他の方法

アプリ、ウィジェット、ウォッチフェイスなどをダウンロードしてForerunner245に個性を加えることができるConnectIQストアをチェックしてください。それは簡単で、さらに良いことに、無料です。新しいアプリが毎日追加されるので、Uberがいつ到着するかを把握したり、Strava相対努力アプリで挑戦したり、AccuWeatherMinuteCastアプリを使用して雨がいつ始まるかを確認したりできます。

実行中に接続を維持

Forerunner 245を使用すると、重要なスマート機能を残さずに簡単に実行できます。互換性のあるスマートフォンとペアリングすると、テキストメッセージを受信したり、ソーシャルメディアの更新やメールなどを手首で確認したりできるようになります。新しい安全機能と追跡機能により、支援が必要な場合に、選択した連絡先と現在地を簡単に共有できます。手動で、または必要に応じて組み込みのインシデント検出機能を使用して自動的に。だから、靴をひもで締めて、少し安心して出かけましょう。

共有して競争する

アクティビティをGarminConnectに同期することは、データを保存するだけではありません。 Garmin Connectは、外出中の人々がチャレンジに参加することでつながり、競争し、お互いの成功を奨励し、ソーシャルメディアを介して勝利を共有することができる繁栄しているオンラインコミュニティです。 Garmin Connectは無料で、ウェブまたはスマートフォンで利用できます。

ウェルネスと高度な睡眠モニタリング

Forerunner 245スマートウォッチには、全体的な健康状態と夜間の睡眠3を把握するのに役立つツールがあります。これらのツールは、トレーニングを最大化するために使用できる重要な洞察を提供します。たとえば、PulseOxセンサー4を搭載したのは初めてのランニングウォッチです。この手首ベースのセンサーは、体の血中酸素飽和度を推定します。これは、特に睡眠中に、体がどのように酸素を吸収しているかを測定するのに役立ちます。また、体のエネルギーを最適化するために、BodyBattery™エネルギーモニタリングは収集されたデータを使用して、いつでもエネルギーの蓄えを測定します。これにより、1日の計画を立てて、活動と休息の時間を最適化できます。

1Running Dynamics PodまたはHRM-Run™またはHRM-Tri™モニター（別売り）と併用する場合
2互換性のあるスマートフォンとペアリングした場合
3アクティビティ追跡精度
4これは医療機器ではなく、病状の診断または監視に使用することを目的としたものではありません。 Garmin.com/ataccuracyを参照してください。パルスオキシメータはすべての国で利用できるわけではありません