SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Het klimtrainingsboek is bedoeld voor zowel klimliefhebbers als voor degenen die coachingswerk doen. Uit het boek krijgt de liefhebber handvatten om zich als klimmer te ontwikkelen en leert hij blessures en overfit te voorkomen die typisch zijn voor de sport. Voor de coach is het boek een informatiebank over de basisprincipes van training, de bijzonderheden van klimtraining en spieronderhoud. Naast de sportanalyse wordt in het boek ingegaan op de timing van de training, het trainen van verschillende klimsporten, het spieronderhoud en de voeding van de klimmer. Het boek is geschreven door Juha Olli, Jorma Käyhkö en Sampo Kiesiläinen, die al lange tijd in het wedstrijdklimmen werken. Het voedingsgedeelte voor de klimmer is geschreven door Tiina Ryhänen.

Klimoefening
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Uitgever: Finse Klimvereniging
Aantal pagina's: 178
Formaat: A5
ISBN: 978-952-99070-3