Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 is een GPS-hardloophorloge met geavanceerde trainingsfuncties.

Jij doet het rennen. Forerunner 245 doet het denken. Deze gps-smartwatch vertelt je niet alleen waar je hebt gelopen. Het houdt je statistieken bij, analyseert de cijfers en leert alles over je prestaties, je hardloopvorm, je trainingsgeschiedenis en zelfs je doelen. Het enige waarop u zich hoeft te concentreren, is de ene voet voor de andere te zetten.

• Evalueert uw trainingsstatus om aan te geven of u deze week baat zou hebben bij een andere sessie of dit overdreven heeft en een rustdag nodig heeft; biedt extra prestatiebewakingsfuncties
• Ontvang gratis aangepaste trainingsplannen van Garmin Coach of maak uw eigen aangepaste workouts op onze Garmin Connect ™ online fitnesscommunity
• Biedt geavanceerde hardloopdynamiek1, inclusief grondcontacttijd-balans, staplengte, verticale ratio en meer
• Veiligheids- en trackingfuncties2, zoals ingebouwde ongevaldetectie, maken het gemakkelijk om uw locatie te delen
• Personaliseer met gratis wijzerplaten, apps en meer uit onze Connect IQ ™ Store
• Levensduur batterij: tot 7 dagen in smartwatch-modus; tot 24 uur in GPS-modus

Geavanceerde prestatieanalyses

Welke hoeveelheid training is geschikt voor jou? Forerunner 245 biedt persoonlijk inzicht in training en herstel voor slimmere trainingsbeslissingen, zodat u zich kunt voorbereiden op uw volgende race. Het houdt uw VO2 max in de gaten en begrijpt hoe hitte en hoogte uw prestaties beïnvloeden. Hoe hoger uw VO2 max, hoe hoger u kunt verwachten te presteren, en dat is precies wat wordt weergegeven door de prestatieconditiestatistiek. De trainingsstatus evalueert uw recente trainingsgeschiedenis en prestatie-indicatoren om u te laten weten of u productief traint, piekt of te ver reikt. Bekijk hoe uw trainingen de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, snelheid en kracht beïnvloeden met feedback over aërobe en anaërobe trainingseffecten. Hersteltijd helpt u het voordeel van uw inspanningen te maximaliseren door te voorspellen wanneer u klaar bent voor uw volgende zware uitdaging. U kunt zelfs uw algehele trainingsbelasting bekijken, die uw trainingsvolume van de afgelopen 7 dagen meet en deze vergelijkt met het optimale bereik voor uw conditie en recente trainingsgeschiedenis.

Meer manieren om te trainen

Hardlopen is wat je doet, dus train slimmer met de tools die beschikbaar zijn op onze Garmin Connect online fitnesscommunity. Maak uw eigen aangepaste trainingen of download gratis trainingen die rechtstreeks naar uw horloge worden gesynchroniseerd. Of, als je een specifiek doel in gedachten hebt voor je volgende 5K, kijk dan eens naar Garmin Coach. Met begeleiding van deskundige coaches en gratis trainingsschema's die zich aanpassen aan jou en je doelen, is het een onfeilbare manier om de finish te halen. Als onderdeel van uw trainingsplan kan het u zelfs helpen uw racetijd te voorspellen. Hoe zit het wanneer u het wilt veranderen? Forerunner 245 heeft ook activiteitenprofielen voor fietsen, zwemmen in een zwembad, indoor roeien en zelfs voor het gebruik van de elliptische trainer of traptrede.

Analyseer je hardloopvorm

De Forerunner 245 GPS-smartwatch heeft ook de tools die u nodig hebt om uw hardloopvorm te verbeteren. Het horloge meet cruciale hardloopgegevens zoals cadans, paslengte, grondcontacttijd en -balans, verticale oscillatie en verticale ratio. Deze metingen zijn de sleutel tot het begrijpen van uw vorm, zodat u uw best kunt doen bij elke run en bij elke race. Uw Forerunner 245 kan beginnen met het bijhouden van deze gegevens met de toevoeging van een compatibele hartslagband of de compacte Running Dynamics Pod, die u direct op uw tailleband kunt vastklikken.

Meer manieren om aan te passen

Bekijk onze Connect IQ Store, waar u persoonlijkheid aan de Forerunner 245 kunt toevoegen door apps, widgets, wijzerplaten en meer te downloaden. Het is gemakkelijk en - nog beter - het is gratis. Elke dag worden er nieuwe apps toegevoegd, dus je kunt in de gaten houden wanneer je Uber arriveert, jezelf uitdagen met de Strava Relative Effort-app en zelfs de AccuWeather MinuteCast-app gebruiken om erachter te komen wanneer de regen begint.

Blijf onderweg verbonden

Forerunner 245 maakt het gemakkelijk om te rennen zonder belangrijke slimme functies achter te laten. Eenmaal gekoppeld met uw compatibele smartphone, kunt u sms-berichten en updates van sociale media, e-mails en meer direct om uw pols ontvangen. Nieuwe veiligheids- en trackingfuncties maken het gemakkelijk om uw locatie te delen met gekozen contacten voor het geval u hulp nodig heeft - handmatig of automatisch met ingebouwde ongevaldetectie, indien nodig. Dus trek je schoenen aan en ga met een beetje extra gemoedsrust op pad.

Deel en doe mee

Het synchroniseren van uw activiteiten met Garmin Connect is meer dan alleen het opslaan van uw gegevens. Garmin Connect is een bloeiende online community waar mensen onderweg verbinding kunnen maken en kunnen concurreren door uitdagingen aan te gaan, elkaars successen aanmoedigen en zelfs hun triomfen delen via sociale media. Garmin Connect is gratis en beschikbaar op internet of op uw smartphone.

Wellness en geavanceerde slaapbewaking

De Forerunner 245 smartwatch heeft tools om uw algehele welzijn en de slaap3 die u 's nachts krijgt in de gaten te houden. Deze tools bieden cruciaal inzicht dat u kunt gebruiken om uw training te maximaliseren. Het is bijvoorbeeld ons eerste hardloophorloge met een Pulse Ox-sensor4. Deze sensor op de pols schat de zuurstofsaturatie in het bloed van uw lichaam, waardoor u kunt meten hoe uw lichaam zuurstof opneemt, vooral als u slaapt. En om u te helpen de energie van uw lichaam te optimaliseren, gebruikt de Body Battery ™ -energiemonitoring verzamelde gegevens om uw energiereserves op elk moment te meten, zodat u uw dag kunt plannen om tijden voor activiteit en rust te optimaliseren.

1Bij gebruik met Running Dynamics Pod of HRM-Run ™ of HRM-Tri ™ -monitoren (apart verkrijgbaar)
2Indien gekoppeld met een compatibele smartphone
3 Nauwkeurigheid van activiteiten volgen
4Dit is geen medisch apparaat en is niet bedoeld voor gebruik bij de diagnose of bewaking van een medische aandoening; zie Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox is niet in alle landen verkrijgbaar