Garmin Forerunner 165

Twoja pasja wykracza poza samo bieganie. Wypróbuj Forerunner 165, specjalistyczny smartwatch GPS do biegania, dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki spersonalizowanym programom treningowym i żywemu wyświetlaczowi poprowadzi Cię do Twoich celów i rozświetli Twoją podróż. Ten łatwy w użyciu smartwatch GPS do biegania zapewnia podstawowe funkcje, których potrzebujesz, aby przenieść bieganie na wyższy poziom — w tym GPS, tempo, dystans i tętno na nadgarstku. Uzyskaj treningi stworzone dla Ciebie. Dostosowują się po każdym biegu do Twojej wydajności i regeneracji, a także do nadchodzących wyścigów w kalendarzu aplikacji Garmin Connect na smartfonie. Uzyskaj bezpłatne adaptacyjne plany treningowe na 5 km, 10 km i półmaraton od doświadczonych trenerów, które pomogą Ci podjąć nowe wyzwanie. Przygotuj się na wyścig dzięki wskazówkom treningowym, spersonalizowanym codziennym sugerowanym treningom i przewidywaniom czasu ukończenia na podstawie szczegółów wyścigu wprowadzonych do Garmin Connect. Otrzymaj przegląd swojego snu1 i prognozy treningu zaraz po przebudzeniu — wraz ze stanem HRV i pogodą. Możesz nawet dostosować swój raport, aby pokazać Ci to, co chcesz zobaczyć. Dzięki Training Effect możesz zobaczyć, jak Twoje treningi wpływają na Twoją kondycję i poznać główne korzyści płynące z biegów treningowych i innych ćwiczeń.

Dzięki maksymalnie 11 dniom w trybie smartwatcha i maksymalnie 19 godzinom w trybie GPS uzyskasz pełniejszy obraz swojego zdrowia i treningu. Dowiedz się, ile czasu potrzebujesz na regenerację przed kolejnym intensywnym treningiem na podstawie ostatniego treningu, a także ogólnego stresu, snu i codziennych aktywności poza treningami. Dowiedz się, jak Twoje ciało regeneruje się dzięki wynikowi snu, uzyskaj podział faz snu i uzyskaj szczegółowe informacje na temat poprawy jakości snu. Śledź poziom energii swojego ciała, aby znaleźć najlepsze czasy na aktywność i odpoczynek1. Uzyskaj nawet szczegóły i informacje na temat tego, jak sen, drzemki, aktywności i stres wpływają na Twoją energię. Twórz lub znajdź istniejące kursy w aplikacji Garmin Connect i na ulubionych platformach innych firm, a następnie synchronizuj je bezpośrednio z zegarkiem. Uzyskaj szacunkowe tempo na 5 km, 10 km, półmaraton, a nawet maraton. Automatycznie śledź lub rejestruj swoje drzemki, aby zobaczyć, jak korzystnie wpływają na Twoje ciało i jaki powinien być ich idealny czas i długość. Śledź i rejestruj swój cykl menstruacyjny lub ciążę i uzyskaj edukację na temat ćwiczeń i odżywiania.

Stały pomiar tętna pomaga ocenić, jak ciężko pracujesz podczas aktywności, dzięki czemu możesz być na bieżąco przez cały dzień i noc. Uzyskaj pomiary kluczowych parametrów biegu, takich jak rytm, długość kroku, czas kontaktu z podłożem i inne, aby poprawić swoją formę biegania. Zobacz swój aktualny poziom sprawności i śledź zmiany w czasie, aby wyznaczać cele, oceniać postępy i nie tylko. Śledź minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności, aby osiągnąć swoje cele. Uzyskaj głębsze zrozumienie swojego ogólnego stanu zdrowia, treningu i regeneracji dzięki zmienności tętna. Otrzymuj aktualizacje audio dotyczące swojej wydajności po sparowaniu ze smartfonem. Dowiedz się, czy masz spokojny, zrównoważony czy stresujący dzień. Śledź saturację krwi tlenem, gdy jesteś obudzony lub śpisz. Przeglądaj aplikację Garmin Connect, aby znaleźć dziesiątki bezpłatnych treningów HIIT, siłowych, cardio, jogi i pilatesu. Możesz nawet tworzyć własne w aplikacji i wysyłać je na zegarek. Zarejestruj 2-minutową sesję, aby zapisać kluczowe statystyki dotyczące zdrowia, a następnie wygeneruj raport do udostępnienia swojemu lekarzowi. Śledź swoje codzienne kroki, spalone kalorie, pokonane piętra i więcej z nadgarstka. Oszacuj, jak bardzo jesteś sprawny w porównaniu do swojego rzeczywistego wieku.

Wbudowane czujniki Garmina łączą się z wieloma systemami satelitarnymi, dzięki czemu możesz śledzić, gdzie biegasz, i otrzymywać dokładne statystyki, w tym dystans i tempo. Zobacz, ile mocy wkładasz w szlak lub drogę, aby móc zarządzać wysiłkiem i dostrajać trening. Skorzystaj z ponad 25 wbudowanych aktywności, w tym jazdy na rowerze, pływania na wodach otwartych, treningu siłowego i innych. Rejestruj dokładne odległości okrążeń i wyświetlaj swoje odległości w metrach. Zaplanuj strategię na dzień wyścigu dzięki wskazówkom dotyczącym tempa opartym na GPS dla wybranej trasy lub dystansu.

Jeśli zegarek wykryje, że doszło do incydentu, wyśle ​​wiadomość z Twoją aktualną lokalizacją3. Albo jeśli czujesz się niepewnie, możesz to zrobić ręcznie. Przechodź przez kolejki do kas lub systemy transportu publicznego z uczestniczącymi dostawcami. Odbieraj e-maile, SMS-y i alerty na swoim zegarku multisportowym po sparowaniu z iPhonem lub smartfonem z systemem Android. Przyjaciele i rodzina mogą śledzić Twoją lokalizację w czasie rzeczywistym3 i przeglądać zaplanowane wcześniej trasy. Zobacz informacje o swoim zdrowiu i kondycji, łącz się ze znajomymi i nie tylko. Dodaj tarcze zegarka, pola danych i aplikacje do sparowanego zegarka.

1 = Dokładność śledzenia aktywności.
2 = To nie jest urządzenie medyczne i nie jest przeznaczone do diagnozowania ani monitorowania żadnego stanu medycznego; patrz Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nie jest dostępny we wszystkich krajach.
3 = Po sparowaniu ze zgodnym smartfonem. Wymagania i ograniczenia dotyczące funkcji bezpieczeństwa i śledzenia można znaleźć na stronie Garmin.com/safety.

W pudełku

• Zegarek do biegania Forerunner 165
• Kabel USB-C do ładowania/przesyłania danych
• Dokumentacja

Co pokochasz

• Ocena snu i spostrzeżenia
• Czas pracy baterii (tryb smartwatcha) Do 11 dni
• Codzienne sugerowane treningi Tak (7 dni)
• Pomiar saturacji tlenem krwi za pomocą pulsoksymetru: Tak (kontrola punktowa, podczas snu, przez cały dzień)
• Garmin Pay
• Typ wyświetlacza zegarka AMOLED (opcjonalny tryb zawsze włączony)
• Ekran dotykowy
• Wodoszczelność zegarka 5 ATM

Ogólny

• Materiał soczewki Szkło chemicznie wzmocnione
• Materiał ramki Polimer wzmocniony włóknem
• Paski szybkiego zwalniania Tak (20 mm, standard branżowy)
• Materiał paska Silikon
• Wymiary fizyczne, dł. x szer. x wys. 43 x 43 x 11,6 mm, Pasuje na nadgarstki o obwodzie 126-203 mm
• Rozmiar wyświetlacza, dł. x szer. 30,4 mm (1,2") średnicy
• Rozdzielczość wyświetlacza, LxK 390x390 pikseli
• Waga 39 g
• Czas pracy baterii w trybie smartwatch: do 11 dni
  Tryb oszczędzania baterii w smartwatchu: do 20 dni
  Tryb GPS-Only GNSS: do 19 godzin
  Tryb GNSS wszystkich systemów: do 17 godzin
• Opcja dużej czcionki
• Metoda ładowania: ładowarka z wtyczką opatentowaną przez Garmin
• Wyświetlacz kolorowy
• Pamięć/historia 4 GB

Funkcje zegara

• Czas/data
• Synchronizacja czasu GPS
• Automatyczna zmiana czasu na letni
• Budzik
• Regulator czasowy
• Stoper
• Godziny wschodu/zachodu słońca

Monitorowanie zdrowia i dobrego samopoczucia

• Pomiar tętna na nadgarstku (stały, co sekundę)
• Codzienne tętno spoczynkowe
• Alerty o nieprawidłowym tętnie
• Częstotliwość oddechów (24X7)
• Wiek sprawnościowy
• Monitor energii akumulatora ciała
• Całodzienny stres
• Przypomnienia o relaksie
• Timer do relaksacyjnego oddychania
• Praca oddechowa
• Sen Tak (zaawansowany)
• Wykrywanie drzemki
• Nawodnienie Tak (w Garmin Connect i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
• Zdrowie kobiet Tak (w Garmin Connect i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
• Podsumowanie stanu zdrowia

Czujniki

• GPS
• GLONASS
• Galileusz
• Garmin Elevate nadgarstkowy monitor tętna
• Pulsoksymetr do pomiaru saturacji krwi tlenem
• Wysokościomierz barometryczny
• Kompas
• Akcelerometr
• Termometr
• Czujnik światła otoczenia

Codzienne inteligentne funkcje

• Łączność Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (do pobrania tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje)
• Sklep Connect IQ na urządzeniu
• Inteligentne powiadomienia
• Odpowiedź tekstowa/odrzucenie połączenia telefonicznego za pomocą wiadomości tekstowej (tylko Android)
• Wyświetlanie obrazów z powiadomień na zegarku (tylko Android)
• Kalendarz
• Prognozy pogody
• Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z aplikacją mobilną Garmin Connect
• Steruje muzyką w smartfonie
• Oszczędność baterii – konfigurowalny zegarek o niskim poborze mocy
• Znajdź mój telefon
• Znajdź mój zegarek
• Kompatybilny z Garmin Connect Mobile
• Zgodność ze smartfonami Iphone, Android

Profile aktywności

• Siłownia: Siła, HIIT, Cardio, Trening eliptyczny, Wchodzenie po schodach, Wspinaczka po piętrach
• Zdrowie: spacery, pilates, joga
• Bieganie w pomieszczeniu: Bieganie na bieżni, Bieganie na bieżni w pomieszczeniu, Bieganie wirtualne
• Bieganie na świeżym powietrzu: bieganie, bieganie na bieżni na świeżym powietrzu, bieganie w terenie, bieganie ultra
• Rekreacja na świeżym powietrzu: Wędrówki piesze
• Kolarstwo: Jazda na rowerze, Jazda na rowerze stacjonarnym
• Pływanie: Pływanie w basenie, Pływanie w wodach otwartych
• Sporty rakietowe: Tenis, Pickleball, Padel

Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia

• Wykrywanie incydentów podczas wybranych działań
• Alert wykrywania incydentów na telefonie dla urządzeń noszonych
• Pomoc
• Śledzenie na żywo
• Udostępnianie wydarzeń na żywo

Funkcje śledzenia aktywności

• Licznik kroków
• Alerty ruchu (wyświetlane na urządzeniu po pewnym okresie bezczynności; aby je zresetować, należy chodzić przez kilka minut)
• Cel automatyczny (rozpoznaje Twój poziom aktywności i przypisuje dzienny cel dotyczący liczby kroków)
• Spalone kalorie
• Wspinaczka na piętra
• Przebyta odległość
• Minuty intensywności
• PrawdziwyUp
• Przenieś IQ
• Tak, aplikacja Garmin Connect Challenges (opcjonalna aplikacja Connect IQ)

Sprzęt fitness/siłownia

• Treningi kardio
• Trening siłowy
• Treningi hiit
• Ćwiczenia jogi
• Ćwiczenia Pilates
• Automatyczne liczenie powtórzeń

Funkcje szkoleniowe, planowania i analizy

• Ekran(y) konfigurowalne
• Plany treningowe do pobrania
• Poradnictwo kursowe
• Strefy tętna
• Alerty HR
• Kalorie HR
• % tętna maksymalnego
• % wskaźnika HR
• Czas regeneracji
• Auto Max HR
• Podgląd wyścigu/widżet
• Stan zmienności tętna
• Transmisja danych HR (transmisja danych HR przez ant+ do sparowanych urządzeń)
• Częstotliwość oddechów (podczas ćwiczeń)
• Prędkość i odległość GPS
• Możliwość dostosowania profili aktywności
• Automatyczne wstrzymanie
• Trening interwałowy
• Zaawansowane treningi
• Tempo biegu i dystans HRM
• Automatyczne okrążenie
• Okrążenie ręczne
• Czas odpoczynku
• Konfigurowalne alerty okrążeń
• VO2 max (bieg)
• Vo2 max (bieg terenowy)
• Efekt treningu
• Efekt treningu (beztlenowy)
• Podstawowa korzyść (etykiety efektów szkolenia)
• Monity audio
• Czas zakończenia
• Blokada dotykowa i/lub przyciskowa
• Historia aktywności na zegarku
• Fizjoterapia Trueup

Funkcje biegu

• Odległość, czas i tempo na podstawie GPS
• Dynamika biegu
• Oscylacja pionowa i stosunek
• Czas i równowaga kontaktu z podłożem
• Długość kroku (w czasie rzeczywistym)
• Kadencja (podaje liczbę kroków na minutę w czasie rzeczywistym)
• Moc biegu
• Strategie stymulacji Pacepro
• Treningi biegowe
• Przewidywacz wyścigów
• Przewidywanie wyścigów na podstawie trasy i pogody
• Możliwość podłączenia modułu Foot Pod
• Wykrywanie biegu/chodzenia/stania

Rekreacja na świeżym powietrzu

• Nawigacja typu punkt-punkt
• Ślad nawigacyjny w czasie rzeczywistym
• Powrót do początku
• Śledź wstecz
• Tryb UltraTrac
• Profil wysokościowy
• Odległość do celu
• Całkowite wejście/spadek
• Licznik czasu odpoczynku (tylko bieg ultra)
• Automatyczny odpoczynek
• Przyszły pilot wysokościowy
• Obliczanie powierzchni Tak (Connect IQ)
• Prognoza ryb Tak (Connect IQ)
• Informacje o słońcu i księżycu Tak (Connect IQ)

Funkcje rowerowe

• Kursy
• Alerty (uruchamiają alarm po osiągnięciu celów, w tym czasu, dystansu, tętna lub kalorii)
• Kompatybilny z radarem Varia (radar skierowany do tyłu)
• Kompatybilny z lampami Varia
• Obsługa czujnika prędkości i kadencji (z czujnikiem)

Funkcje pływania

• Parametry pływania na otwartej wodzie (odległość, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, odległość ruchów, efektywność pływania (SWOLF), kalorie)
• Parametry pływania w basenie (długość, dystans, tempo, liczba ruchów, efektywność pływania (SWOLF), kalorie)
• Wykrywanie stylu pływania (styl dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) (tylko pływanie na basenie)
• Rejestrowanie ćwiczeń (tylko pływanie w basenie)
• Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0) (tylko pływanie w basenie)
• „Powtarzaj w” timer odpoczynku (tylko pływanie w basenie)
• Automatyczny odpoczynek (tylko pływanie w basenie)
• Alerty czasu i odległości
• Rozpoczęcie odliczania
• Pomiar tętna pod wodą na nadgarstku

Funkcje śledzenia aktywności dzieci

• Tak, aplikacja Toe-To-Toe Challenges (opcjonalna aplikacja Connect IQ Toe-to-Toe Challenges )