SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Podręcznik wspinaczkowy przeznaczony jest zarówno dla miłośników wspinaczki, jak i osób prowadzących działalność trenerską. Z książki pasjonat otrzymuje narzędzia umożliwiające rozwój wspinaczkowy oraz uczy się unikać typowych dla tego sportu kontuzji i przetrenowania. Dla trenera książka jest skarbnicą informacji na temat podstaw treningu, specyfiki treningu wspinaczkowego i utrzymania mięśni. Oprócz analizy sportowej, książka zajmuje się harmonogramem treningów, treningiem różnych dyscyplin wspinaczkowych, utrzymaniem mięśni i żywieniem wspinacza. Książkę napisali Juha Olli, Jorma Käyhkö i Sampo Kiesiläinen, którzy od długiego czasu zajmowali się wspinaczką wyczynową. Sekcję dotyczącą żywienia wspinaczy napisała Tiina Ryhänen.

Praktyka wspinaczkowa
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Wydawca: Fińskie Stowarzyszenie Wspinaczkowe
Liczba stron: 178
Rozmiar: A5
ISBN: 978-952-99070-3