Garmin Forerunner 165

Pasiunea ta transcende simpla alergare. Introduceți Forerunner 165, un ceas inteligent cu funcționare GPS specializat, adaptat pentru a vă îmbunătăți activitățile. Cu programe de antrenament adaptative personalizate și un afișaj vibrant, te ghidează către obiectivele tale și îți luminează călătoria. Acest ceas inteligent pentru alergare cu GPS ușor de utilizat oferă caracteristicile esențiale de care aveți nevoie pentru a vă duce alergarea la următorul nivel, inclusiv GPS, ritm, distanță și ritm cardiac bazat pe încheietura mâinii. Obține antrenamente făcute pentru tine. Acestea se adaptează după fiecare alergare pentru a se potrivi cu performanța și recuperarea dvs., precum și cu cursele care apar în calendarul aplicației Garmin Connect pentru smartphone. Obțineți planuri gratuite de antrenament adaptive de 5K, 10K și semimaraton de la antrenori experți pentru a vă ajuta să faceți față unei noi provocări. Pregătește-te pentru cursa ta cu sfaturi de antrenament, antrenamente zilnice personalizate sugerate și predicții pentru timpul de finalizare bazate pe detaliile cursei pe care le introduci în Garmin Connect. Primiți o prezentare generală a somnului1 și a perspectivei de antrenament imediat ce vă treziți, alături de starea HRV și vremea. Puteți chiar să vă personalizați raportul pentru a vă arăta ceea ce doriți să vedeți. Cu efectul antrenamentului, puteți vedea modul în care antrenamentele vă influențează starea fizică și puteți înțelege beneficiul principal al alergărilor și antrenamentelor de antrenament.

Cu până la 11 zile în modul ceas inteligent și până la 19 ore în modul GPS, veți obține o imagine mai completă a sănătății și antrenamentului dvs. Aflați cât timp să vă recuperați înainte de următorul antrenament de mare efort, pe baza celui mai recent antrenament, precum și a stresului general, a somnului și a activităților zilnice în afara antrenamentelor. Înțelegeți cum se recuperează corpul dvs. cu scorul de somn, obțineți o detaliere a etapelor de somn și obțineți informații detaliate pentru o calitate îmbunătățită a somnului. Urmăriți nivelul de energie al corpului pentru a găsi cele mai bune momente pentru activitate și odihnă1. Obțineți chiar și detalii și informații despre modul în care somnul, somnul, activitățile și stresul vă influențează energia. Creați sau găsiți cursuri existente în aplicația Garmin Connect și de pe platformele terțe preferate și sincronizați-vă direct cu ceasul dvs. Obțineți o estimare a ritmului dvs. pentru un 5K, 10K, semimaraton și chiar un maraton. Urmărește sau înregistrează automat somnul pentru a vedea cum beneficiază organismul tău și care ar trebui să fie timpul și durata lor ideală. Urmăriți și înregistrați-vă ciclul menstrual sau sarcina și obțineți exerciții fizice și educație nutrițională.

Măsurarea constantă a ritmului cardiac vă ajută să măsurați cât de mult lucrați în timpul activităților, astfel încât să puteți rămâne la curent toată ziua și noaptea. Obțineți măsurători ale valorilor esențiale de alergare, cum ar fi cadența, lungimea pasului, timpul de contact cu solul și multe altele, pentru a vă îmbunătăți forma de alergare. Vedeți nivelul actual de fitness și urmăriți modificările de-a lungul timpului pentru a stabili obiective, a evalua progresul și multe altele. Urmăriți-vă minutele de activitate moderată și viguroasă pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele. Obțineți o înțelegere mai profundă a sănătății generale, a antrenamentului și a recuperării prin variabilitatea ritmului cardiac. Obțineți actualizări audio despre performanța dvs. atunci când sunt asociate cu smartphone-ul dvs. Aflați dacă aveți o zi calmă, echilibrată sau stresantă. Urmăriți-vă saturația de oxigen din sânge în timp ce sunteți treaz sau adormit. Răsfoiți aplicația Garmin Connect pentru zeci de antrenamente gratuite HIIT, forță, cardio, yoga și Pilates. Puteți chiar să vă creați propria dvs. în aplicație și să le trimiteți la ceas. Înregistrați o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statisticile cheie de sănătate, apoi generați un raport pentru a-l partaja cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Urmărește pașii tăi zilnici, caloriile arse, podelele urcate și multe altele de la încheietura mâinii. Estimați cât de apți sunteți în comparație cu vârsta dvs. reală.

Senzorii încorporați ai Garmin se conectează la mai multe sisteme de satelit, astfel încât să urmăriți unde alergați și să obțineți statistici precise, inclusiv distanța și ritmul. Vedeți câtă putere aplicați traseului sau drumului, astfel încât să puteți gestiona efortul și să perfecționați antrenamentul. Accesați peste 25 de activități încorporate, inclusiv ciclism, înot în apă deschisă, antrenament de forță și multe altele. Înregistrați distanțe precise pe tur și vedeți distanțele în metri. Planificați strategia zilei cursei cu ghidare de ritm bazată pe GPS pentru un traseu sau distanță selectat.

Dacă ceasul dvs. detectează că a avut loc un incident, va trimite un mesaj cu locația dvs. live3. Sau, dacă vă simțiți în nesiguranță, o puteți face manual. Treceți ușor prin liniile de casă sau sistemele de tranzit cu furnizorii participanți. Primiți e-mailuri, mesaje text și alerte pe ceasul dvs. multisport atunci când este asociat cu iPhone sau smartphone-ul Android. Prietenii și familia vă pot urmări locația în timp real3 și vă pot vedea cursurile planificate în prealabil. Vedeți informațiile despre sănătate și fitness, conectați-vă cu prietenii și multe altele. Adăugați fețe de ceas, câmpuri de date și aplicații la ceasul asociat.

1 = Precizia urmăririi activității.
2 = Acesta nu este un dispozitiv medical și nu este destinat utilizării în diagnosticarea sau monitorizarea vreunei afecțiuni medicale; consultați Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nu este disponibil în toate țările.
3 = Când este asociat cu smartphone-ul dvs. compatibil. Pentru cerințele și limitările caracteristicilor de siguranță și urmărire, accesați Garmin.com/safety.

In cutie

• Ceas de alergare Forerunner 165
• Cablu de încărcare/date USB-C
• Documentație

Ce vei iubi

• Scorul de somn și statistici
• Durata de viață a bateriei (mod ceas inteligent) Până la 11 zile
• Antrenamente sugerate zilnic Da (7 zile)
• Saturația de oxigen din sângele pulsului: Da (verificare la fața locului, în timpul somnului, toată ziua)
• Garmin Pay
• Tip de afișare a ceasului AMOLED (mod opțional mereu pornit)
• Ecran tactil
• Urmărește evaluarea apei 5 ATM

General

• Material lentile Sticlă întărită chimic
• Material cadrului Polimer armat cu fibre
• Benzi cu eliberare rapidă Da (20 mm, standard industrial)
• Material curea Silicon
• Dimensiune fizică, L x P x L 43 x 43 x 11,6 mm, Se potrivește încheieturilor cu o circumferință de 126-203 mm
• Dimensiunea afișajului, LxK 30,4 mm (1,2") diametru
• Rezoluția afișajului, LxK 390x390 pixeli
• Greutate 39 g
• Durata de viață a bateriei Modul Smartwatch: Până la 11 zile
  Modul Smartwatch Economisire baterie: Până la 20 de zile
  Modul GNSS numai pentru GPS: Până la 19 ore
  Modul GNSS pentru toate sistemele: Până la 17 ore
• Opțiune de font mare
• Metoda de încărcare Încărcător cu priză brevetat Garmin
• Afișaj color
• Memorie/istoric 4 GB

Caracteristici ale ceasului

• Ora/data
• Sincronizare oră GPS
• Ora de vară automată
• Ceas cu alarmă
• Temporizator
• Cronometru
• Orele de răsărit/apus

Monitorizarea sănătății și bunăstării

• Frecvența cardiacă la încheietura mâinii (constant, în fiecare secundă)
• Ritmul cardiac zilnic în repaus
• Alerte de ritm cardiac anormal
• Frecvența respirației (24X7)
• Varsta de fitness
• Monitor de energie a bateriei corpului
• Stresul pe tot parcursul zilei
• Memento-uri de relaxare
• Temporizator de relaxare pentru respirație
• Respirație
• Sleep Da (avansat)
• Detectarea somnului
• Hidratarea Da (în Garmin Connect și widget-ul opțional Connect IQ)
• Sănătatea femeilor Da (în Garmin Connect și widget-ul opțional Connect IQ)
• Instantaneu de sănătate

Senzori

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Monitor de puls de la încheietură Garmin Elevate
• Monitor de saturație a oxigenului din sânge de puls
• Altimetru barometric
• Busolă
• Accelerometru
• Termometru
• Senzor de lumină ambientală

Funcții inteligente zilnice

• Conectivitate Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (fațete de ceas descărcabile, câmpuri de date, widget-uri și aplicații)
• Magazinul Connect IQ de pe dispozitiv
• Notificări inteligente
• Răspuns text/respinge apel telefonic cu text (numai pentru Android)
• Vizualizați imagini din notificări pe ceas (numai pentru Android)
• Calendar
• Prognoza meteo
• Setările în timp real se sincronizează cu Garmin Connect mobil
• Controlează muzica de pe smartphone
• Economisitor de baterie - ceas personalizat cu consum redus
• Gaseste-mi telefonul
• Găsește-mi ceasul
• Compatibil cu Garmin Connect Mobile
• Compatibilitate smartphone-uri Iphone, Android

Profiluri de activitate

• Sală de sport: Forță, HIIT, Cardio, Antrenament eliptic, Treptat pe scări, Alpinism pe podea
• Wellness: Plimbare, Pilates, Yoga
• Alergare în interior: alergare pe bandă de alergare, alergare pe pistă în interior, alergare virtuală
• Alergare în aer liber: alergare, alergare pe pistă în aer liber, alergare pe trail, ultra alergare
• Recreere în aer liber: Drumeții
• Ciclism: Ciclism, Ciclism în interior
• Înot: înot în piscină, înot în apă deschisă
• Sporturi cu rachetă: Tenis, Pickleball, Padel

Funcții de siguranță și urmărire

• Detectarea incidentelor în timpul anumitor activități
• Alertă de detectare a incidentelor pe telefon pentru purtabile
• Asistenţă
• LiveTrack
• Partajarea evenimentelor live

Funcții de urmărire a activității

• Contor de pași
• Alerte de mutare (se afișează pe dispozitiv după o perioadă de inactivitate; mergeți câteva minute pentru a-l reseta)
• Obiectiv automat (învață nivelul de activitate și atribuie un obiectiv de pas zilnic)
• Calorii arse
• S-au urcat podele
• Distanta traversata
• Minute de intensitate
• TrueUp
• Mută ​​IQ
• Aplicația Garmin Connect provoacă Da (aplicația opțională Connect IQ)

Echipament de fitness/gimnastica

• Antrenamente cardio
• Antrenament de forță
• Antrenamente Hiit
• Antrenamente de yoga
• Antrenamente Pilates
• Numărarea automată a repetăților

Caracteristici de instruire, planificare și analiză

• Ecran(e) personalizabil(e)
• Planuri de antrenament descărcabile
• Ghid de curs
• zone HR
• Alerte HR
• HR calorii
• % HR Max
• % HRR
• Timp de recuperare
• Auto Max HR
• Privire de cursă/widget
• Starea HRV
• Difuzare de ore (difuzează datele de ore prin ant+ către dispozitivele asociate)
• Frecvența respirației (în timpul exercițiului)
• Viteza si distanta GPS
• Profiluri de activitate personalizabile
• Pauză automată
• Antrenament pe intervale
• Antrenamente avansate
• Ritmul și distanța de alergare HRM
• Auto Lap
• Tur manual
• Cronometru de odihnă
• Alerte de tur configurabile
• VO2 max (funcționare)
• Vo2 max (cursă pe traseu)
• Efect de antrenament
• Efect de antrenament (anaerob)
• Beneficiul principal (etichete cu efect de antrenament)
• Instrucțiuni audio
• Timp de sosire
• Atingeți și/sau butonul de blocare
• Istoricul activității la ceas
• Physio Trueup

Funcții de rulare

• Distanța, timpul și ritmul bazate pe GPS
• Dinamica alergării
• Oscilație verticală și raport
• Timpul de contact cu solul și echilibrul
• Lungimea pasului (în timp real)
• Cadence (oferă în timp real numărul de pași pe minut)
• Puterea de rulare
• Strategii de ritm Pacepro
• Rulați antrenamente
• Predictor de cursă
• Predictor de cursă specific pentru curs și vreme
• Capabil foot pod
• Detectare alergare/plimbare/stare în picioare

Recreere în aer liber

• Navigare punct la punct
• Traseu Breadcrumb în timp real
• Înapoi la început
• TracBack
• Modul UltraTrac
• Profil de cotă
• Distanța până la destinație
• Urcare/coborâre totală
• Temporizator de odihnă (numai ultrarun)
• Odihna automată
• Viitorul pilot de altitudine
• Calcul suprafeței Da (Connect IQ)
• Prognoza pește Da (Connect IQ)
• Informații despre soare și lună Da (Connect IQ)

Caracteristici de ciclism

• Cursuri
• Alerte (declanșează alarma când atingeți obiective, inclusiv timp, distanță, ritm cardiac sau calorii)
• Compatibil cu radarul Varia (radar orientat spre spate)
• Compatibil cu luminile Varia
• Suport senzor de viteză și cadență (cu senzor)

Caracteristici de înot

• Valori de înot în apă deschisă (distanță, ritm, număr/rata de lovituri, distanță de braț, eficiență în înot (swolf), calorii)
• Valori de înot în piscină (lungimi, distanță, ritm, număr de lovituri, eficiență a înotului (swolf), calorii)
• Detectarea tipului de lovitură (stil liber, spate, bras, fluture) (doar înot în piscină)
• Înregistrare foraj (numai înot în piscină)
• Temporizator de odihnă de bază (de la 0) (doar înotul în piscină)
• Temporizator de odihnă „Repeat on” (doar înotul în piscină)
• Odihna automată (doar înot în piscină)
• Alerte de timp și distanță
• Începe numărătoarea inversă
• Frecvența cardiacă sub apă la încheietura mâinii

Funcții de urmărire a activității copiilor

• Aplicația de provocări Toe-to-Toe Da (aplicația opțională Connect IQ Toe-to-Toe Challenges )