Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 este un ceas inteligent de rulare GPS cu funcții avansate de antrenament.

Tu faci alergarea. Forerunner 245 face gândurile. Acest smartwatch GPS nu vă spune doar unde ați alergat. Îți urmărește statisticile, calculează cifrele și află totul despre performanța ta, forma ta de alergare, istoricul antrenamentelor și chiar obiectivele tale. Tot ce trebuie să vă concentrați este să puneți un picior în fața celuilalt.

• Evaluează starea dvs. de antrenament pentru a indica dacă ați beneficia de o altă sesiune în această săptămână sau ați exagerat și aveți nevoie de o zi de odihnă; oferă funcții suplimentare de monitorizare a performanței
• Obțineți planuri de antrenament adaptative gratuite de la Garmin Coach sau creați-vă propriile antrenamente personalizate în comunitatea noastră de fitness online Garmin Connect™
• Oferă dinamică avansată de alergare1, inclusiv echilibrul timpului de contact cu solul, lungimea pasului, raportul vertical și multe altele
• Funcțiile de siguranță și de urmărire2, cum ar fi detectarea incidentelor încorporată, facilitează partajarea locației dvs
• Personalizați cu fețe de ceas, aplicații și multe altele gratuite din magazinul nostru Connect IQ™
• Durata de viață a bateriei: până la 7 zile în modul smartwatch; până la 24 de ore în modul GPS

Analiză avansată a performanței

Ce cantitate de antrenament este potrivită pentru tine? Forerunner 245 oferă informații personalizate de antrenament și recuperare pentru decizii mai inteligente de antrenament, ajutându-vă să vă pregătiți pentru următoarea cursă. Ține cont de VO2 maxim și înțelege modul în care căldura și altitudinea vă influențează performanța. Cu cât VO2 maxim este mai mare, cu atât vă puteți aștepta la o performanță mai ridicată, ceea ce este exact ceea ce arată măsurarea condiției de performanță. Starea antrenamentului evaluează istoricul recent al exercițiilor și indicatorii de performanță pentru a vă anunța dacă vă antrenați productiv, atingeți vârfuri sau depășiți. Vezi cum antrenamentele tale influențează dezvoltarea rezistenței, vitezei și puterii cu feedback-ul efectului antrenamentului aerobic și anaerob. Timpul de recuperare vă ajută să maximizați beneficiile eforturilor dumneavoastră, prevăzând când veți fi pregătiți pentru următoarea dvs. provocare grea. Puteți chiar să vizualizați încărcătura generală de antrenament, care măsoară volumul de antrenament din ultimele 7 zile și îl compară cu intervalul optim pentru fitness și istoricul recent de antrenament.

Mai multe moduri de a te antrena

Alergarea este ceea ce faci, așa că antrenează-te mai inteligent cu instrumentele disponibile din comunitatea noastră de fitness online Garmin Connect. Creați-vă propriile antrenamente personalizate sau descărcați unele gratuite care se sincronizează direct cu ceasul dvs. Sau, dacă aveți un obiectiv specific în minte pentru următorul dvs. 5K, consultați Garmin Coach. Dispunând de îndrumări de la antrenori experți și planuri de antrenament gratuite care se adaptează la tine și obiectivele tale, este o modalitate sigură de a ajunge la linia de sosire. Ca parte a planului de antrenament, vă poate ajuta chiar să vă preziceți timpul de cursă. Dar când vrei să-l schimbi? Forerunner 245 are și profiluri de activitate pentru ciclism, înot în piscină, canotaj în interior și chiar pentru utilizarea elipticei sau a treptei de scări.

Analizează-ți forma de alergare

Ceasul inteligent Forerunner 245 GPS are și instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți forma de alergare. Ceasul măsoară valori cruciale ale alergării, cum ar fi cadența, lungimea pasului, timpul de contact cu solul și echilibrul, oscilația verticală și raportul vertical. Aceste măsurători sunt cheia pentru înțelegerea formei tale, astfel încât să poți aduce tot ce ai mai bun la fiecare cursă și la fiecare cursă. Forerunner 245 poate începe să urmărească aceste valori adăugând o curea de puls compatibilă sau un pod compact Running Dynamics, care se fixează direct pe talie.

Mai multe moduri de personalizare

Consultați magazinul nostru Connect IQ, unde puteți adăuga personalitate Forerunner 245 descărcând aplicații, widget-uri, fețe de ceas și multe altele. Este ușor și - și mai bine - este gratuit. Noi aplicații sunt adăugate în fiecare zi, astfel încât să puteți urmări când va sosi Uber-ul, să vă provocați cu aplicația Strava Relative Effort și chiar să utilizați aplicația AccuWeather MinuteCast pentru a afla când va începe ploaia.

Rămâneți conectat pe fugă

Forerunner 245 facilitează rularea fără a lăsa în urmă funcții inteligente importante. Odată asociat cu smartphone-ul dvs. compatibil, veți putea primi mesaje text și veți vedea actualizări de rețele sociale, e-mailuri și multe altele chiar la încheietura mâinii. Noile funcții de siguranță și de urmărire facilitează partajarea locației dvs. persoanelor de contact alese în cazul în care aveți nevoie de asistență - manual sau automat cu detectarea incidentelor încorporată, dacă este necesar. Așadar, dantelă-ți pantofii și ieși cu puțină liniște sufletească.

Distribuie și concurează

Sincronizarea activităților cu Garmin Connect înseamnă mai mult decât stocarea datelor. Garmin Connect este o comunitate online înfloritoare în care oamenii aflati în mișcare se pot conecta și pot concura prin alăturarea provocărilor, încurajându-se reciproc succesele și chiar împărtășindu-și triumfurile prin intermediul rețelelor sociale. Garmin Connect este gratuit și disponibil pe web sau pe smartphone.

Wellness și monitorizare avansată a somnului

Ceasul inteligent Forerunner 245 are instrumente care vă ajută să vă urmăriți bunăstarea generală și somnul3 pe care îl aveți noaptea. Aceste instrumente oferă informații cruciale pe care le puteți folosi pentru a vă maximiza antrenamentul. De exemplu, este primul nostru ceas de alergare care include un senzor Pulse Ox4. Acest senzor bazat pe încheietura mâinii estimează saturația de oxigen din sânge a corpului, ceea ce poate ajuta la măsurarea modului în care corpul dumneavoastră absoarbe oxigenul – mai ales în timp ce dormiți. Și pentru a vă ajuta să optimizați energia corpului, monitorizarea energiei Body Battery™ utilizează datele colectate pentru a vă măsura rezervele de energie în orice moment, astfel încât să vă puteți planifica ziua pentru a optimiza orele de activitate și odihnă.

1 Când este utilizat cu monitoarele Running Dynamics Pod sau HRM-Run™ sau HRM-Tri™ (vândute separat)
2 Când este asociat cu un smartphone compatibil
3 Precizia urmăririi activității
4Acesta nu este un dispozitiv medical și nu este destinat utilizării în diagnosticarea sau monitorizarea vreunei afecțiuni medicale; consultați Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nu este disponibil în toate țările