Tlačiť sa smerom k pódiu? Vezmite si to na zápästie. Trénujte čo najlepšie, podávajte to najlepšie a dajte sa do behu na ďalších pretekoch.
Pripravenosť na tréning
Od chvíle, keď sa zobudíte, získate skóre pripravenosti na základe kvality spánku, regenerácie, tréningovej záťaže a ďalších, takže môžete určiť, či je dobrý deň ísť do tuhého – alebo si to oddýchnuť.
Ranná správa
Získajte prehľad o svojom spánku, regenerácii a výhľade na tréning hneď po prebudení – spolu so stavom HRV, pripravenosťou na tréning a počasím. Svoj prehľad si môžete dokonca prispôsobiť tak, aby zobrazoval to, čo chcete vidieť.
Stav HRV
Získajte hlbšie pochopenie svojho celkového zdravia, tréningu a regenerácie prostredníctvom variability srdcovej frekvencie počas spánku na základe technológie vyvinutej tímom Garmin Firstbeat Analytics.
Adaptívne tréningové plány pre preteky
Pripravte sa na ďalšie preteky, vrátane maratónov, pomocou tréningových tipov, prispôsobených denných odporúčaných tréningov a predpovedí času dokončenia. Stačí zadať svoju rasu a my zostavíme plán, ktorý vám pomôže splniť vaše ciele.
Denné odporúčané cvičenia
Zobrazte si celý týždeň odporúčaných denných tréningov, ktoré sa po každom behu prispôsobujú vášmu výkonu a regenerácii, ako aj nadchádzajúcim pretekom v kalendári aplikácie pre smartfóny Garmin Connect.
Tréner Garmin
Bezplatné adaptívne tréningové plány zahŕňajú 5K, 10K a polmaratónske programy s vedením od odborných trénerov, ktoré sa prispôsobia vám a vašim cieľom.
Triatlonové a multišportové profily
Automaticky prepínajte medzi športmi pomocou vstavaných profilov pre triatlony, duatlony, tehlové tréningy a plavecké trate – takže sa môžete sústrediť na preteky a nechať svoje hodinky, aby sa postarali o zaznamenávanie medzičasov. Môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné multišportové profily.
Dynamika behu založená na zápästí
Tieto bežecké inteligentné hodinky merajú kľúčové metriky behu, ako je kadencia, dĺžka kroku, čas kontaktu so zemou a ďalšie.
Bežecká sila založená na zápästí
Získajte nepretržité meranie na svojom zápästí, koľko energie pri behu aplikujete na cestu, keď používate Running Dynamics Pod alebo monitor srdcového tepu HRM-Pro.
Skóre vytrvalosti
Táto funkcia meria vašu schopnosť vydržať dlhodobé úsilie a kombinuje tréningové údaje zo všetkých vašich športových aktivít, aby vám pomohla pochopiť, ako tréning ovplyvňuje vašu celkovú vytrvalosť. Toto dynamické meranie využíva vaše VO2 max, krátkodobú/dlhodobú tréningovú záťaž a ďalšie faktory na meranie vášho fitness pokroku nad rámec VO2 max.
Hill skóre
Táto funkcia meria vašu schopnosť behať do kopca a vyhodnocuje váš pokrok v priebehu času na základe vášho VO2 max a histórie tréningu. Meria vašu bežeckú silu pri strmých stúpaniach a bežeckú vytrvalosť pri dlhých stúpaniach a poskytuje skóre založené na vašom výkone v priebehu času.
Stamina v reálnom čase
Pomocou týchto údajov môžete sledovať a spravovať svoju námahu – a vyhnúť sa nadmernému namáhaniu na začiatku behu alebo bicyklovania.
Dynamika behu
Keď používate Running Dynamics Pod alebo monitor srdcovej frekvencie HRM-Pro, bežecké hodinky Forerunner 955 merajú kľúčové metriky behu, ako je kadencia, dĺžka kroku, čas kontaktu so zemou a rovnováha a ďalšie.
Stav školenia
Pomocou indikátorov, ako je stav HRV, vaša nedávna história cvičenia a výkon, získate jednoduchý prehľad o svojom celkovom úsilí – a o tom, či trénujete produktívne, vrcholíte alebo ste napätý.
Akútne zaťaženie
Porovnajte intenzitu svojich nedávnych tréningov s optimálnym rozsahom, aby ste zlepšili svoju kondíciu a videli svoju tréningovú históriu.
Tréningový efekt
Zistite, ako vaše cvičenie ovplyvňuje vašu vytrvalosť, rýchlosť a silu, pomocou spätnej väzby o aeróbnom a anaeróbnom tréningu.
Funkcia Pacepro
Funkcia PacePro vám pomáha držať krok s navádzaním upraveným podľa stúpania počas behu kurzu.
Čas obnovenia
Zistite, ako dlho sa zotavíte pred ďalším náročným tréningom na základe posledného tréningu, ako aj celkového stresu, spánku a každodenných aktivít mimo tréningu.
Vo2 Max
Trénujte inteligentnejšie s VO2 Max, indikátorom toho, aký výkon môžete očakávať. Táto metrika dokonca zohľadňuje zmeny vo výkone, ktoré by mohli byť spôsobené teplom alebo nadmorskou výškou.
Výkonový stav
Počas behu získajte analýzu svojho tempa, srdcovej frekvencie a variability srdcovej frekvencie, aby ste mohli v reálnom čase posúdiť svoju aktuálnu výkonnosť.
Synchronizovať tréningové plány
Získajte svoje vnútorné a vonkajšie tréningové plány z aplikácie Garmin Connect™ alebo sa bezproblémovo synchronizujte s bežeckými hodinkami Forerunner z iných platforiem vrátane TrainingPeaks® a TrainerRoad.
Vstavané športové aplikácie
Zmeňte svoje tréningy pomocou profilov aktivít pre cyklistiku, triatlon, plávanie v bazéne a na voľnej vode, beh na dráhe a ďalšie. Pri pretekoch a tehlových tréningoch prepínajte športy jediným stlačením tlačidla.
Beh na dráhe
Zaznamenávajte presné vzdialenosti kôl a zobrazte si svoje vzdialenosti v metroch – dokonca aj na trati, po ktorej ste ešte nikdy nebežali, s databázou s viac ako 10 000 traťami (400 metrov) z celého sveta.
Vizuálny prediktor rasy
Na základe vašej histórie behu a celkovej kondície získajte odhad, aké by mohlo byť vaše tempo na 5 km, 10 km – alebo dokonca maratón. Údaje o trendoch navyše zvýrazňujú vplyv vášho tréningu v priebehu času.
Cielené adaptívne koučovanie
Zobrazte si celý týždeň odporúčaných denných cyklotréningov priamo na svojich inteligentných hodinkách – ktoré sa prispôsobia tak, aby zodpovedali vášmu výkonu a požiadavkám nadchádzajúcich udalostí v kalendári aplikácie pre smartfóny Garmin Connect.
Technológia SATIQ
Viacpásmový GNSS s technológiou SatIQ zaisťuje najlepšiu presnosť určovania polohy v akomkoľvek prostredí a zároveň optimalizuje výdrž batérie zariadenia.
Plnofarebné mapovanie
Či už bežíte po uliciach mesta alebo jazdíte na husto pokrytých chodníkoch, bežecké hodinky Forerunner 955 poskytujú plnofarebné, vstavané mapovanie, ktoré vás udrží na ceste.
Podrobná navigácia
Sledujte kurz s pomocou podrobných pokynov, ktoré vás vopred upozornia, kedy príde ďalšia zákruta.
Smerovanie tam a späť
Vďaka smerovaniu popularity Trendline je ľahké nájsť najlepšie miestne trasy. Stačí zadať požadovanú vzdialenosť a bežecké hodinky Forerunner 955 navrhnú trate, ktoré vás privedú späť do východiskového bodu.
Vpredu
Získajte na prvý pohľad povedomie o bodoch záujmu počas kurzu. Okrem toho si prezrite metriky výkonu, medzičasy a vzdialenosť/prevýšenie – plus súhrn kľúčových bodov kurzu.
Funkcia Climbpro
Použite plánovač výstupu ClimbPro na stiahnutých tratiach, aby ste videli v reálnom čase informácie o vašich súčasných a nadchádzajúcich stúpaniach, vrátane sklonu, vzdialenosti a prevýšenia.
Funkcie bezpečnosti a sledovania
Ak sa necítite bezpečne alebo ak vaše hodinky zistia, že došlo k incidentu, funkcie asistencie a detekcie incidentov1 odošlú vašu polohu núdzovým kontaktom. Detekcia incidentov je predvolene povolená len pre vybrané profily aktivity.
Kurzy
Vytvorte alebo nájdite existujúce trate v aplikácii Garmin Connect, takže vám nikdy nedôjdu miesta na beh. Alebo si ho naplánujte na iných platformách, ako sú Strava a Komoot, a potom ich automaticky synchronizujte s inteligentnými hodinkami Forerunner.
Srdcová frekvencia založená na zápästí
Tieto bežecké hodinky neustále zaznamenávajú vašu srdcovú frekvenciu 2 pomocou nášho snímača srdcovej frekvencie najnovšej generácie a upozornia vás, ak zostane príliš vysoká alebo príliš nízka, keď odpočívate. Pomáha tiež zmerať, ako tvrdo pracujete počas aktivít – dokonca aj pri plávaní.
Monitorovanie energie Body Battery™
Sledujte svoju energetickú hladinu počas dňa, aby ste vedeli, kedy je vaše telo nabité a pripravené na aktivitu alebo vyčerpané a potrebuje sa nabiť pokojným spánkom. A získajte ešte viac podrobností a osobných informácií o tom, ako spánok, zdriemnutie, každodenné aktivity a vysoký stres konkrétne ovplyvňujú vašu energiu 2 .
Spánkový tréner
Získajte personalizované koučovanie o tom, koľko spánku potrebujete, a tipy, ako sa môžete zlepšiť. Použite tento návod na nájdenie správnej rovnováhy medzi náročnými aktivitami a prirodzeným procesom regenerácie vášho tela 2 .
Detekcia spánku
Automaticky sledujte alebo zaznamenávajte svoje zdriemnutia, aby ste videli, ako prospievajú vášmu telu, a skontrolujte odporúčaný čas a trvanie.
Pulzný Ox Senzor
Tento snímač Pulse Ox 3 na zápästí monitoruje úrovne saturácie krvi kyslíkom, aby podporil pokročilé monitorovanie spánku a aklimatizáciu nadmorskej výšky.
Sledovanie zdravia žien
Pomocou aplikácie Garmin Connect môžete sledovať svoj menštruačný cyklus alebo tehotenstvo. Zaznamenajte príznaky, získajte vzdelanie o cvičení a výžive a ďalšie. Pomocou aplikácie Women's Health Tracking môžete dokonca vidieť a zaznamenávať podrobnosti na svojom zápästí.
Funkcia Health Snapshot™
Zaznamenajte si 2-minútovú reláciu, aby ste zaznamenali kľúčové štatistiky vrátane srdcovej frekvencie 2 , variability srdcovej frekvencie, pulzu Ox 3 , dýchania a stresu. Potom vytvorte správu s týmito štatistikami prostredníctvom aplikácie Garmin Connect™ na vašom kompatibilnom smartfóne a zdieľajte ju.
Hudba na zápästí
Stiahnite si až 500 skladieb plus zoznamy skladieb z hudobných účtov Spotify®, Deezer alebo Amazon (môže byť potrebné predplatné).
Bezkontaktné platby Garmin Pay™
S bezkontaktnými platbami Garmin Pay4 prostredníctvom participujúcich poskytovateľov môžete prechádzať pokladničkami.
Inteligentné upozornenia
Dostávajte e-maily, textové správy a upozornenia priamo na hodinky, keď sú spárované so smartfónom Apple® alebo Android™. Ak máte telefón s Androidom, môžete dokonca odpovedať na textové správy.
Inteligentné ovládanie trénera
Ovládajte svoj trenažér Tacx® Smart pomocou technológie ANT+® pre simuláciu kurzu, automatické zmeny odporu a výzvy na cvičenie, keď používate kurzy alebo tréningy z hodiniek.
Aplikácia Garmin Connect
Pozrite si informácie o svojom zdraví a kondícii, spojte sa a súťažte s priateľmi, prihláste sa do výziev a získajte odznaky a ďalšie – to všetko v jednej bezplatnej aplikácii s nulovým predplatným.
Pripojte IQ Store
Pridajte ciferníky, dátové polia a aplikácie do spárovaných hodiniek z aplikácie Connect IQ Store stiahnutej do vášho kompatibilného smartfónu.
1 Pri spárovaní s kompatibilným smartfónom. Požiadavky a obmedzenia týkajúce sa funkcií bezpečnosti a sledovania nájdete na stránke Garmin.com/safety.
2 Presnosť sledovania aktivity.
3 Toto nie je zdravotnícka pomôcka a nie je určená na použitie pri diagnostike alebo monitorovaní akéhokoľvek zdravotného stavu; pozrite si Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nie je k dispozícii vo všetkých krajinách.
— Zobraziť pôvodný text 
Taiwan
