SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Klättringsträningsboken är avsedd för både klätterintresserade och tränare. Från boken får entusiasten verktyg för att utvecklas som klättrare och lär sig undvika skador och överfittning typiska för sporten. För tränaren är boken en informationsbank om träningens grunder, klätterträningens särdrag och muskelunderhåll. Förutom sportanalys behandlar boken timing av träning, träning av olika sportklättringar, muskelunderhåll och klättrarens näring. Boken är skriven av Juha Olli, Jorma Käyhkö och Sampo Kiesiläinen, som har jobbat med tävlingsklättring länge. Klätterarens näringsavdelning är skriven av Tiina Ryhänen.

Klättringsövning
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Utgivare: Finska klätterförbundet
Antal sidor: 178
Storlek: A5
ISBN: 978-952-99070-3