Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 är en GPS-smartklocka med avancerade träningsfunktioner.

Du kör. Forerunner 245 tänker. Denna GPS-smartklocka berättar inte bara var du sprang. Den spårar din statistik, knakar siffrorna och lär dig allt om din prestation, din löpform, din träningshistorik och till och med dina mål. Allt du behöver fokusera på är att sätta en fot framför den andra.

• Utvärderar din träningsstatus för att ange om du skulle ha nytta av en annan session den här veckan eller har överdrivit det och behöver en vilodag; erbjuder ytterligare prestandaövervakningsfunktioner
• Få gratis anpassningsbara träningsplaner från Garmin Coach, eller skapa dina egna träningspass på vår Garmin Connect ™ online-träningsgrupp
• Ger avancerad löpdynamik1, inklusive tidsbalans för markkontakt, steglängd, vertikalt förhållande och mer
• Säkerhets- och spårningsfunktioner2, till exempel inbyggd incidentdetektering, gör det enkelt att dela din plats
• Anpassa med gratis urtavlor, appar och mer från vår Connect IQ ™ Store
• Batterilivslängd: upp till 7 dagar i smartwatch-läge; upp till 24 timmar i GPS-läge

Avancerad prestandaanalys

Vilken mängd utbildning passar dig? Forerunner 245 erbjuder personlig tränings- och återhämtningsinsikt för smartare träningsbeslut, vilket hjälper dig att förbereda dig för nästa tävling. Det håller koll på din VO2 max och förstår hur värme och höjd påverkar din prestanda. Ju högre VO2 max, desto högre kan du förvänta dig att prestera, vilket är exakt vad som visas av prestandamätvärde. Träningsstatus utvärderar din senaste träningshistorik och prestationsindikatorer så att du vet om du tränar produktivt, toppar eller översträvar. Se hur dina träningspass påverkar utvecklingen av uthållighet, hastighet och kraft med feedback från aerob och anaerob träning. Återhämtningstiden hjälper dig att maximera nyttan av dina ansträngningar genom att förutsäga när du är redo för din nästa tuffa utmaning. Du kan till och med se din totala träningsbelastning, som mäter din träningsvolym under de senaste sju dagarna och jämför den med det optimala intervallet för din kondition och den senaste träningshistoriken.

Fler sätt att träna

Löpning är vad du gör, så trän smartare med de verktyg som finns tillgängliga från vår Garmin Connect online-träningsgrupp. Skapa dina egna träningspass eller ladda ner gratis som synkroniseras direkt med din klocka. Eller om du har ett specifikt mål i åtanke för din nästa 5K, kolla in Garmin Coach. Med vägledning från expertbussar och gratis träningsplaner som anpassar sig till dig och dina mål är det ett idiotsäkert sätt att komma till mållinjen. Som en del av din träningsplan kan det till och med hjälpa dig att förutsäga din lopptid. Vad sägs om när du vill stänga av det? Forerunner 245 har också aktivitetsprofiler för cykling, simning i poolen, rodd inomhus och till och med för användning av elliptisk eller trappsteg.

Analysera din löpform

Forerunner 245 GPS-smartklockan har också de verktyg du behöver för att förbättra din löpform. Klockan mäter viktiga löpemått som kadens, steglängd, markkontakttid och balans, vertikal svängning och vertikalt förhållande. Dessa mätningar är nyckeln till att förstå din form, så att du kan få ditt bästa på varje gång och vid varje lopp. Din Forerunner 245 kan börja spåra dessa mätvärden med tillägget av ett kompatibelt pulsband eller den kompakta Running Dynamics Pod, som fäster direkt på midjan.

Fler sätt att anpassa

Kolla in vår Connect IQ Store, där du kan lägga till personlighet i Forerunner 245 genom att ladda ner appar, widgets, urtavlor och mer. Det är enkelt och - ännu bättre - det är gratis. Nya appar läggs till varje dag så att du kan hålla koll på när din Uber kommer, utmana dig själv med appen Strava Relative Effort och till och med använda appen AccuWeather MinuteCast för att ta reda på när regnet börjar.

Håll kontakten på språng

Forerunner 245 gör det enkelt att köra utan att lämna viktiga smarta funktioner kvar. När du väl har parat ihop med din kompatibla smartphone kan du ta emot textmeddelanden och se sociala medieuppdateringar, e-postmeddelanden och mer direkt på din handled. Nya säkerhets- och spårningsfunktioner gör det enkelt att dela din plats med valda kontakter om du behöver hjälp - manuellt eller automatiskt med inbyggd incidentdetektering, om det behövs. Så snör åt dina skor och gå ut med lite extra sinnesro.

Dela och tävla

Synkronisera dina aktiviteter till Garmin Connect är för mer än bara att lagra dina data. Garmin Connect är en blomstrande online-community där människor på språng kan ansluta och tävla genom att gå med i utmaningar, uppmuntra varandras framgångar och till och med dela sina triumfer via sociala medier. Garmin Connect är gratis och tillgängligt på webben eller på din smartphone.

Välbefinnande och avancerad sömnövervakning

Forerunner 245 smartwatch har verktyg som hjälper dig att hålla koll på ditt allmänna välbefinnande och den sömn3 du får på natten. Dessa verktyg ger viktig insikt som du kan använda för att maximera din träning. Det är till exempel vår första löpklocka som innehåller en Pulse Ox-sensor4. Denna handledsbaserade sensor uppskattar kroppens syremättnad i blod, vilket kan hjälpa till att mäta hur din kropp absorberar syre - speciellt när du sover. Och för att hjälpa dig att optimera kroppens energi använder Body Battery ™ energiövervakning insamlade data för att mäta dina energireserver när som helst, så att du kan planera din dag för att optimera tider för aktivitet och vila.

1När det används med Running Dynamics Pod- eller HRM-Run ™ eller HRM-Tri ™ -monitorer (säljs separat)
2Par ihop med en kompatibel smartphone
3Noggrannhet för aktivitetsspårning
4Detta är inte en medicinsk anordning och är inte avsedd för användning vid diagnos eller övervakning av något medicinskt tillstånd. se Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox finns inte i alla länder