Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

超级马拉松不允许犯错。现在，跑步者可以避免吃力地学习，并通过 Hal Koerner 的《超级马拉松实地指南》开始超级马拉松训练，这是一本全面的 30 至 100 英里及更远距离跑步手册，由这项运动中最有经验和最受认可的运动员之一撰写。

哈尔·科尔纳是美国最优秀的超级马拉松运动员之一，曾在 90 多场超级马拉松比赛中获得领奖台。科尔纳在其精明务实的手册中分享了来之不易的智慧、经过实地检验的习惯和内幕贴士，以帮助跑步者为首次超级马拉松做好准备或创下新的超级马拉松 PB。

跑步者将了解到超级马拉松训练所需的一切知识，包括超级马拉松的最佳装备、加油和补水指南、选择超级马拉松比赛、越野跑技术、急救建议、战胜天气、明智的比赛日比赛计划、队员和领跑员的提示，以及到达终点线的心理策略。

该指南提供了三个详细的超级马拉松训练计划，为 50 公里、50 英里至 100 公里和 100 英里超级马拉松做准备。

哈尔·科尔纳是美国顶尖的超级马拉松运动员之一。他曾赢得过 Hardrock 超级马拉松赛，并两次赢得西部 100 超级马拉松赛。他曾在 90 多场超级马拉松赛中登上领奖台，并在科罗拉多小径和约翰·缪尔小径上创下了最快纪录。

Adam W. Chase 是一名体育作家、越野跑者和超级马拉松运动员、冒险赛车手和铁人三项赛完赛者。他是《Running Times》杂志的越野跑和装备编辑，并定期为《Runner's World》和《Competitor》杂志撰稿。

作者：Hal Koerner 与 Adam W Chase

页数：224

页面尺寸：152 x 225 毫米

国际标准书号 10：1937715221

国际标准书号 13：9781937715229

出版商：Velo Press

发布日期：2014 年 8 月

版本：第 1 版，2014 年 8 月

装订：平装

插图：表格和图表

重量：370克