THE WELL-BUILT TRIATHLETE

在 The Well-Built Triathlete 中，精英铁人三项教练 Matt Dixon 揭示了他用来将年龄组的铁人三项运动员转变为精英专业人士的方法。

Dixon 没有狭隘地关注训练和锻炼，而是揭示了一种考虑整个运动员的更全面的方法。 Dixon 详细介绍了构成他非常成功的 purplepatch 健身计划基础的四大表现支柱，向各种能力的铁人三项运动员展示了他们如何成为强壮的铁人三项运动员并年复一年地表现更好。 Well-Built Triathlete 对训练和锻炼、恢复和休息、日常营养和功能强度给予同等的重视。 Dixon 考虑了职业和家庭的需求，以及不同性格类型喜欢接受培训的方式。

Well-Built Triathlete 帮助铁人三项运动员将 Dixon 的方法应用到他们的赛季和训练计划中。关于游泳、骑自行车和跑步的章节分别解释了最有效的训练方法。紫色部分展示了铁人三项运动员如何达到长时间的高水平表现。

狄克逊对铁人三项运动的全面、全身方法将帮助铁人三项运动员变得比他们训练的总和更伟大。通过成为更好的全能运动员，体格健壮的铁人三项运动员将比以往更快地训练和比赛。

马特·迪克森 (Matt Dixon)，理学硕士，是一名运动生理学家和一名优秀的铁人三项教练。他是 purplepatch fitness 的创始人兼总裁，这是一家健身和教练公司，面向从世界冠军到初学者的各个级别的铁人三项运动员和耐力爱好者。近年来，狄克逊已成为这项运动中最受关注和最成功的教练之一。梅雷迪思·凯斯勒、克里斯·列托、林西·科尔宾、杰西·托马斯、卢克·贝尔和雷切尔·乔伊斯等顶级职业铁人三项运动员都使用他的训练方法取得了巨大的成功。 Dixon 曾是职业铁人三项运动员和精英级别的游泳运动员。在成为美国三项教练之前，他曾是英国的奥林匹克级别游泳运动员。他拥有临床和运动生理学硕士学位。

作者：马特狄克逊

页数：256

页面尺寸：187 x 235 毫米

国际标准书号 10：1937715116

国际标准书号 13：9781937715113

出版商：Velo Press

发布日期：2014 年 6 月

版本：第 1 版，2014 年

装订：平装本

插图：插图和表格

重量：750克